琳琳妈妈最近加进了一个宝妈群，里边的妈妈们有什么孩子相关问题都可以在群里问，有知道的群友，就会给予解答。
琳琳两岁，近期带孩子出门玩，发现琳琳比同龄的孩子个子矮，想到琳琳这段时间的表现，不爱吃饭，每到饭点，总是吃几口就说饱了，怎么喂都不吃了。琳琳妈妈上班忙，对孩子的照顾也少，也就没多想，以为孩子不喜欢，所以吃得少，没太放心在上，直到琳妈进了互助群，看到其他家长发的消息，才意识到自家闺女可能积食了。
琳琳妈妈在系统地了解到积食给孩子带来的危害后，后背凉凉的，有些后怕，忍不住向群里各位宝妈求助：宝宝积食该怎么办？也向一些儿科医生咨询了一些带娃清积食、养脾胃的方法。
一、推拿、按摩
如今小儿推拿是治疗孩子轻症疾病的一种常见方法，家长可以在日常生活中学习几种孩子常见症状的推拿手法。孩子积食时，家长可以给孩子捏脊—用拇指指腹和食指中指指腹捏起，在脊柱的两侧从长强穴开始慢慢地往上推，可以每天给孩子推两次，能有效预防孩子积食。
当然，也可以每天用手指按压孩子的中脘穴，或者涌泉穴，每天两次，针对孩子养脾胃、清积食也有着很多的辅助效果。
二、养成好的饮食习惯
孩子积食，可不仅仅是食物不对引起的，与孩子不好的饮食习惯也息息相关，家长疼爱孩子，并不意味着纵容孩子想吃什么吃什么，要对孩子的身体健康负起责任，孩子的脾胃发育不够完善，孩子吃饭吃个七分饱就足够了，不要喜欢就吃起来没完，夜宵就更不能有了。
三、适量运动
孩子生长发育的关键就是要给孩子保证每天有一定的运动量，孩子身体运动量上去了，能帮助孩子增强肠胃的蠕动功能，脾胃的消化能力也会相应的提高，有利于孩子体内食物的消化吸收，能够有效的预防孩子体内积食的产生，帮助孩子促进新陈代谢，有利于孩子的健康成长。
孩子身体各脏腑功能发育不完善，尤其是脾胃，稍不注意，就会给积食、病菌等可趁之机，所以，想要孩子有个好身体，只做到不伤害是不够的，还要主动调养，防患于未然，比如，可以经常给孩子喝些养胃粥，加入甜苏末。
像山药粥、山楂粥、南瓜粥等都可以促进孩子肠胃消化，再加上一些甜苏末，既能促进肠胃消化，还能帮助孩子增强脾胃，还孩子一个健康、好的脾胃，孩子脾胃好了，营养吸收后，能够顺利作用于身体发育，那么家长对孩子的健康也就能少一份担忧了！
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