近些年来,有关“抑郁症”的新闻频发,热度也是不降反增。提到“抑郁”,很多人第一反应是:“矫情”、“软弱”、“想太多”。实际上,抑郁症被误解太多,它不是字面理解的“伤春悲秋”,更不是“矫情”,而是一种需要治疗的疾病。从西医角度讲,它的发生与大脑中能量物质缺失有关;从中医角度讲,与人体的阳气不足有关。如果能用一句话概括现代社会“抑郁症”高发的原因,那就是:现代化、高科技,让我们与阳光越来越远了。“给你阳光,你就灿烂”原本是一句调侃人禁不住夸奖的话,却不偏不倚地揭示了光照和情绪的关系。南方科技大学的一项研究显示:大脑中的前额叶皮层、海马体和杏仁核与抑郁症最为相关,抑郁症患者这些区域中的ATP产生不足,而在接受抗抑郁治疗后,当抑郁症状缓解时,ATP产生也随之开始升高。这个ATP就是“三磷酸腺苷”,是细胞能量的来源。它的产生不足在提示我们:人之所以抑郁,因为脑细胞没有足够的能量支撑了,而生命能量的最直接来源就是白天里唾手可得的阳光。英国有关抑郁症发病特点的相关研究,也再次给出了佐证。英国作为“冬季抑郁症”高发的国家之一,37%的人口都患有轻度“冬季抑郁症”。这种因天气变化而产生的一种忧郁症效应,尤以性格内向者居多,因为冬季气候寒冷,阳光微弱,内向性格的人更喜欢将自己关在屋里,既远离阳光,又远离人群,能让情绪兴奋的“5-羟色胺”的合成因此减少。这样的人在中医看来,势必阳气是虚的,且身心都会处于阴冷状态。国外对此类症状的改善建议是多晒太阳,多做“日光浴”......这些做法恰恰与中医最直接的补阳之法不谋而合。俗话讲“万物生长靠太阳”,阳光保证了各个物种的生存繁衍:春天是开花的季节,夏天是孕育果实的季节,人怀孕叫“孕”,植物结出果实叫“秀”。如果夏天不热,阳光不足,孕育果实的过程就很难完成,到了秋天就可能不结果,就可能没收获,这就叫“华而不实”、“秀而不穗”,所以,农民种地最怕的就是夏天连阴天,阳光照射不够。人其实也是一样,人体的阳气是生命的根本,阳气最基础最直接的来源就是太阳,日晒可以使人变得阳光,对未来保持希望。很多抑郁症患者的最终结局是自杀,就是因为他们的心理能量已经耗竭,心理阳气虚极到无力支撑身体了,所以才会自己了断生命。而在了断生命之前,他们人虽然是活着的,但生命已经毫无活力可言,特别是心理状态,非常消沉。一个是补充阳气,给他们的身体和心理直接增加能量,此时会用到“人参归脾丸”、“复方阿胶浆”这些补气养血药,因为气血是身体赖以生存的能量,气血不虚,活力就能恢复;另一个办法是解放阳气,用到的药物有“逍遥丸”这类疏肝解郁药,通过疏通肝经来解除肝郁对阳气的束缚,再或者,走到户外,亲近自然的同时也晒到了太阳。凡是遇到这样的咨询者,我给到的建议之一就是让她们走到室外,在阳光下扩胸或是大步走。一来,晒太阳可以直接补充不足的阳气;二来,阳光下扩胸、大步走,可以使身体经络打开,使阳气不再郁滞。当阳气不再受压,气血也可以畅快地运行到各个器官组织中,为各项功能的正常运转提供了保障。此时,身体自然会把这种和谐、正常的状态,积极反馈给心理,就此心理能量的补充也就加强了。现在是“冬病夏治”的时间,所谓“冬病夏治”就是借助夏天旺盛的阳气来散寒。这个“寒”,既包括温度低时的寒凉之气,还包括对健康的负性影响。如果具体到今天的话题上,“抑郁”情绪就是危及生命的大寒、极寒,更应该在夏天借力打力,至于怎么借力打力,这就不得不提《黄帝内经》的那句话:“夏三月……无厌于日”了。
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