经穴春秋听读笔记（二二）中医对治内科问题-痛经

先教大家用传统的方法对治痛经——按压十七椎（这里是把背部 12 个胸椎和5个腰椎连起来数，共 17 椎，下同）。

在古代，女生有痛经问题，妈妈就会帮她按十七椎，但现在知之的家长少矣。本文要跟大家回顾此法。十七椎的位置不难找，我们可以先用手摸到髂嵴上缘，也就是骨盆旁边最上缘的地方，髂嵴上缘平齐中间脊椎的位置，大约是第十五椎，再往下两椎就是十七椎，大约是十五椎往下三指幅处，正是上图数字17下面的圆点标示的位置。找到十七椎后，以十七椎为中心，到十五椎的距离为半径，画一个圆，在这个圆圈范围内做按推。

按推此穴时，患者宜趴下，请求他人帮忙用手肘按推。

大家可以用拨筋棒在每一个点上左右按，中间脊椎的位置也可以按，但力气宜轻，其他位置可以加力。大家在按推时会发现有一些点超级痛。但按完之后，痛经很快得到舒缓，效果迅速。

在按推完之后，大家记得要热敷十七椎处。其实，很多人在痛经时知道热敷肚子，但少有人知道要热敷十七椎。痛觉都是从周围神经传到中枢神经的，也就是从周围传到脊柱，再往上传到大脑。所以当我们要用热敷来降低痛感时，热敷脊椎是最直接有效的。当然热敷肚子也有效果，只是不如直接热敷背后脊椎效果好。

第二个方法依旧是按照下图所示按压脚背骨缝间的痛点，是我们的王牌治法了。这个方法有个好处，是可以自己做，不需要别人的帮忙。当然，在脚背按压完痛点后，还是可以热敷十七椎的。



以上这两招（算上温敷就三招）是我们对治痛经非常好的外治法，在此提供给大家作为参考。