导言：
相信有相当一部分的女性朋友们，自己或是身边的朋友，都多少有月经不调或是痛经严重的现象。有时红糖水、姜汤也喝了，热水袋也敷在了小腹上，却收效甚微，那疼痛像是一点缓解的意思都没有。而且这种大家下意识会想到的办法，在秋冬季节用了也还好，到了夏天那可简直就是上刑……
其实这种情况下，用耳穴来治疗就可以得到意想不到的极好的效果。不用在热天还要喝热饮，只清清爽爽地在自己耳朵上点按按摩，这样就能轻松治疗月经病，何乐而不为？
说到穴位，绝大多数人对它并不陌生，可能也都体验过针灸治疗；但说到耳穴，也许就稍微要陌生一点，更谈不上亲身体验耳穴治病。但其实耳穴与人体经络、脏腑相通，有着密切的关系。对于某些疾病的治疗有极好的效果，月经病就在此范涛中。（编辑/三木）
痛经是指妇女在经期及其前后出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶、剧痛难忍，并随着月经周期而发生，严重时可伴恶心呕吐、出冷汗、手脚冰凉等症状。中医认为，痛经的主要机理是气血运行不畅。
月经不调是妇科的常见病，常表现为月经周期异常，如月经先期、月经后期、月经先后不定期等。中医认为，月经不调与肝、脾、肾三脏关系密切，如肾气旺盛、肝脾调和、冲任脉盛，则月经按时而下。
方法：耳穴压丸法
1.痛经
取穴：内生殖器、内分泌、艇角、神门、皮质下、交感耳穴。
操作：在穴区内寻找敏感点，耳郭常规消毒后，对准耳穴敏感点压丸，若痛经时按小腹疼痛加重，则采用对压强刺激手法，以感明显胀痛、发热为宜；若小腹绵绵作痛，按之疼痛减轻，则用轻揉按摩手法，以有酸重或轻微胀痛感为度。最好于经期前 1 周开始治疗，每次贴一侧耳穴，隔 2～ 4 日换贴另一侧耳穴，两耳交替，直至月经干净。每日自行按压耳穴 3 ～ 5 次。
方法：耳穴压丸法
2.月经不调
取穴：内生殖器、内分泌、缘中、肝、脾、肾耳穴。
操作：在穴区内寻找敏感点，耳郭常规消毒后，对准耳穴敏感点压丸，气血虚弱或肾虚者（除月经不调外，伴见心慌气短、头晕眼花或腰酸耳鸣等症状）采用轻揉按摩手法；其余患者则用对压强刺激手法。于经期前 10 天开始治疗，每次贴一侧耳穴，隔 2 ～ 4 日换贴另一侧耳穴，两耳交替，直至月经来潮。每日自行按压耳穴 3 ～ 5 次。
专家点评
1.痛经取穴原理：内生殖器穴为相应部位取穴，可调理气血，缓解局部痉挛而止痛；研究证明，子宫内膜和血中前列腺素含量增高是造成痛经的一个决定性因素，故取艇角穴以调整前列腺素分泌；内分泌穴可调节内分泌功能，恢复正常激素水平；神门、皮质下两穴为镇痛要穴；交感穴可调节植物神经功能，有助于镇痛。诸穴合用，可调理局部气血，缓解痉挛而止痛。
2.月经不调取穴原理：内生殖器穴为相应部位取穴，故贴压内生殖器穴以调经和血，使月经按时而下；内分泌、缘中两穴可解除脑垂体前叶功能抑制，恢复正常的卵巢内分泌功能；肝、脾、肾三脏与月经不调有关，故贴压肝、脾、肾三穴以疏肝补肾、补脾益气、调和冲任。诸穴配伍，可调经和血，恢复正常月经周期。
贴心提示
1. 注意经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性食物。经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。
2. 消除对月经的紧张、恐惧心理，保持心情愉快，注意休息。保持精神舒畅，适时减缓压力，可从事一些全身运动，如游泳、跑步等。
3. 生活要有规律，不熬夜及过度劳累，适当休息。平时加强体育锻炼，积极治疗引起痛经的慢性疾病。
4. 注意改善营养状态，饮食应多样化，不可偏食。
5. 可配合药膳进行治疗——延胡益母草煮鸡蛋（将延胡索 20 克、益母草 50 克、鸡蛋 2 个加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮 20 分钟左右，即可饮汤吃蛋，此方治疗痛经）：益母草枣糖水（将益母草 10 克、大枣 20 枚、红糖 10 克，加水炖，饮汤，每日早、晚各 1 次，本品适用于经期受寒所致月经后延、月经过少等症）。
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