黑眼圈大哥的启示，7分钟掌握时间管理核心

共计2100字，预计阅读7分钟

最近有个词儿火了--时间管理，我们这期《博物志》的广告版，就跟大家好好聊聊这个词儿。

这里不是说罗志祥那种黑眼圈的管理，说的是一天事务性时间的管理。

如果你经历过一段时间的休息，比如前段疫情严重时期，大家只能在家隔离，多出来了很多的时间，你就要有时间线，那三个月真的让人又爱又恨，我那会儿就以做饭为时间线。

1

1

1

逻辑架构是一定要有事儿等着，比如做饭三餐就是有事等着，在做饭之前你得买菜、准备东西，时间都围绕着这个主题来转，在这个阶段，我学会了很多烧菜的方式。

疫情过去之后，像我这种自由职业者，时间是自个儿支配的，有时候忙起来没天没夜的，一旦有一两天空闲，就不想安排事儿，但是，你不安排事儿这两天反倒过得特别痛苦。

大家有没有这种经历，你没事情安排的一天，你早上起来刷抖音，刷的头痛难受，又不想去健身房，中午随便吃点，下午开始睡觉，晚上又睡不着，你陷入一个恶性循环。

 

我现在管理时间就是有事跟着，比如，我今天的任务是锻炼，健身房9:30开门， 9:30之前，我给自己安排一个两个小时，7:30~9:30学习英语， 9:30开始就是健身时间。

然后，午饭后我再去健身房跑到1点钟，1:00~4:00这三个小时是我的工作时间，4点左右去健身房做个饭前锻炼，等老婆孩子晚上回来一起吃饭，晚饭后，要么锻炼，要么带小孩出去遛弯买书看书，这就是一个事物管理，你一整天必须得有事儿。

很多人是围绕着工作，工作就是早上9:00~11:00，下午1:00~4:00这两个时间段，围绕这个时间段去打造工作，就跟画画先画架构勾勒轮廓一样的道理。

以前我会给自己留两个小时的健身时间，其实没必要那么多，一次俩小时皮质醇激素上升，对人的减肥和肌肉生长更不利，所以，我现在一般都是一小时，游泳45分钟，15分钟冲一下，刚好一小时；要么15分钟热身，半个小时的器械，拉伸15分钟。

有人说这样锻炼时间不够，但我锻炼次数多，我一天有时候能有3至4个时间锻炼，并能提升效率。

你必须得逼自己在短时间之内，效率有一定的提升，否则这个事情就失去了意义。工作也得有效率，工作一两个小时就得有产出，在这个时段就得逼着自己，专注地把事情做完。

我观察我大儿子，如果他后面有一个盼头，半个小时之后可以玩，那作业就写得非常快。每一件事都有效率，形成一个正向循环，形成事务性工作的正常循环。

1

2

1

见缝插针，比如，我送我儿子去少年宫，我跟他走路过去半个小时，如果我开车过去会提前15分钟到，这15分钟我儿子在高兴的等着上课，我可以用这个冗余时间打个电话，背个单词，看个连续剧，看会儿书。

人的弦儿不能崩太紧，这样没有冗余空间，容易出现某件事被你做差，从而毁了你一整天的心情，然后第二天就不想做行程表，形成一个非常不好的负向循环。

1

3

1

有的事你别规定的太死了，在目标的制定上，你有小目标和大目标，大目标是我这月读三本书，我的小目标分解，就是一天读点书，某天读的少了，你不用晚上熬夜加班赶进度，你留几个冗余时间专门处理这种追进度的问题。

我现在辅导我儿子作业，就用这个逻辑，小孩周一到周五作业也挺多的，作业做完但不求甚解，周末有某几个时间段，那几块在行程表上是空白，我们就在这空白时间上面，弥补平时不足的地方。

周末的时间非常关键，你别想平时那么累了，周末我得多休息一会儿，周末，我老婆给孩子辅导作业，我就有半个小时到一个小时时间，刚好这个时间缝可以去健身，或者读本书。

 

别想着这是陪家人的时候，家人可能就不需要，老婆和儿子在一块的时候，就是跟你的咫尺天涯，他们眼里根本就没你，你反倒有很多个人的时间。