老中医：生姜这样泡着吃，坚持7天瘦8斤，肾脏变强，肝也干净了

生姜是我们生活中很常见的一种食材，因其具有很好的调味止腥作用和极高的药用价值饱受人们喜欢，人们常食生姜可以起到驱寒祛湿、减肥瘦身、滋阴补阳的效果。但是你知道怎样将它的功效发挥到最大吗？老中医：生姜这样泡着吃，坚持7天瘦8斤，肾脏变强，肝也干净了！

科学研究发现，生姜当中含有人体所需的多种营养物质，具有很强的抗氧化和清除自由基作用，能抑制肿瘤，抗衰老，有研究表明，生姜提取物能阻碍血小板聚集，降低血清胆固醇、甘油三酯、减少动脉硬化的发生。并且男人每天早上口含一片生姜还可起到壮阳效果。

常食生姜好处很多，但是需要注意的是，腐烂的生姜不要食用，不利于我们的身体健康。并且由于生姜性辛温，属热性食物，因此有上火体质者不宜多吃，以免加重自身病情。研究还发现，在泡生姜的时候不要去皮，这样才能发挥出生姜的最大药性。

对于肾虚和想要减肥的朋友来说，可以日常将生姜、枸杞、醋一起搭配食用，枸杞具有补肾益精、养肝护肝的效果，而醋可以软化血管，三者搭配食用效果翻倍，每天早上坚持食用一小勺不仅可以起到减肥效果，而且还能增强肾脏，预防肝炎、肝硬化的发生。