胡萝卜和此物一起炒，常食赶走癌细胞，视力好了，肝越来越健康，一起来聊一聊吧。

今天小编辑为你们推荐餐桌中的“皇冠蔬菜”，是甘蓝科的一种品质，许多人都爱吃，吃起来脆甜爽口，营养价值颇高，许多人管它叫做西兰花，又叫做青花菜，颜色翠绿，西兰花和鸡蛋或者胡萝卜是最佳的搭配，在冬季要多食西兰花炒胡萝卜，能够帮助减轻油脂，起到减肥排毒，防癌抗癌等作用，好处数不完，我们今天为小伙伴们总结下西兰花炒胡萝卜到底有什么食疗好处。

【西兰花和胡萝卜能不能一起吃】

功效：西兰花不仅仅能够与胡萝卜同食，还是非常营养的搭配，西兰花中富含大量的维生素C和蛋白质和胡萝卜中的胡萝卜素，都是我们人体不可或缺的营养元素，常食些西兰花炒胡萝卜，帮助调理我们的脾胃功能，改善胃口，促进食物的消化和吸收，特别是在春节过后，大鱼大肉之后容易产生厌食症状，多食些西兰花炒胡萝卜对于我们的身体健康有好处。

其次，西兰花炒胡萝卜是小良推荐孩子们要多食的蔬菜，我们都知道胡萝卜中含量最为丰富的就是胡萝卜素，胡萝卜素是眼睛的保护神，能够帮助改善我们的眼部疲劳，有利消除眼部水肿，预防视力下降，让你的视力越来越好，而且还可以清除肝脏毒素，帮助赶走肝毒，让你的肝脏越来越健康。

另外，西兰花是名副其实的“抗癌冠军”，西兰花中富含大量的硒元素，能够作用于人体，有利于排除身体的毒素，有效抑制癌症细胞，防止癌症的病变，起到防癌抗癌的作用，早食早健康。

亲爱的网友们吃过西兰花炒胡萝卜吗？（所有图片来自网络）