立夏后，做到这“三要点”，强脾胃化积食，孩子长成大高个

立夏已经过去有几天了，这说明温度会越来越高，那这个时候偏偏都让家长最头疼的时候，因为无论是高温还是换季，很容易引发感冒，尤其是有了孩子之后，身边总有一些朋友和医生说夏季湿气特别重，这个时候一定要帮孩子调理好脾胃，否则会影响孩子的发育，不长个还爱生病。立夏后，做到这“三要点”，强脾胃化积食，孩子长成大高个。

1、饮食得当，少吃零食：夏季的时候，孩子的脾胃是最虚弱，消化功能最差的时候，这也是很多孩子不爱吃饭的主要原因之一。其实造成孩子脾胃虚弱的，除了天气的原因之外，家长也是有很大责任的，因为不注意孩子的饮食，孩子喜欢吃零食，家长不阻止，就会把孩子的脾胃拖垮。

2、饮食七分饱，凉食要远离：孩子的脾胃最害怕的就是“|凉”和“撑”，所以家长平时在喂孩子吃饭的时候一定要注意了，不可以让孩子吃太饱，七分饱正合适，而且粮食也不能给孩子碰，即便是现在天气逐渐变暖。就拿雪糕来说吧，虽然解热又好吃，但孩子不吃的话，会严重损伤脾胃，容易导致孩子积食，爱生病。

3、环境要快乐，多陪陪孩子：孩子容易积食，脾胃虚弱，也和他的紧张，焦虑这些情绪是密不可分的，孩子的成长环境也关系着健康，所以家长也一定要给孩子一个快乐的生活环境，平时抽空多陪陪孩子玩耍，让孩子有安全感，竟然也能健康的成长，长成大高个。