睡眠对于小宝宝来说特别重要, 宝宝只有睡得好,才能发育得更好,因为宝宝在睡觉的时候,会分泌出更多的生长激素。
我们都希望能够拥有“婴儿般的睡眠”,的确,当宝宝进入深睡眠之后,就算有吵闹声也不会醒。
但也有一些小宝宝睡着之后,喜欢在床上滚来滚去,刚睡觉的时候还枕在枕头上,第二天早上可能就滚到床边去了,有些宝妈觉得宝宝在床上滚来滚去很可爱,其实睡着后喜欢打滚,会对宝宝造成一定的影响。
我女儿学会翻身之后,变得特别不老实,睡觉的时候也是这样,经常在床上打滚,刚开始的时候,我觉得女儿很可爱,那么小的一个孩子,睡觉竟然这么不老实。
有一天晚上,我已经睡着了,突然听到“咚”的一声,很明显是什么东西掉在了地板上,接着传来女儿的哭声,我赶紧开灯,发现女儿掉在了地上。
第二天发现女儿的脸蛋摔青了,把我心疼够呛,从那时候开始,我不再觉得宝宝在床上滚来滚去很可爱,反而多了份担心。
我在宝妈群里与大家分享了这件事,没想到很多宝妈都说自己的宝宝睡着后也会打滚,有的宝宝冻感冒了,有的宝宝像我女儿一样摔在地上。
1、太热
现在是夏天,天气比较热,如果房间里温度太高,宝宝会感到热,睡着之后容易出汗,皮肤会发痒,所以就会打滚。还有一些家长总是怕宝宝冷,于是就给宝宝盖上很厚的被子,让宝宝感到很热不说,还会让被子压得很不舒服,出现这样的情况时,宝宝也会打滚。
2、缺钙
如果宝宝睡着后会在床上打滚,醒了之后会大声哭闹,家长哄一会之后,宝宝会再次入睡,夜里反复这样折腾,很有可能是缺钙了,建议家长带着宝宝去医院做检查,如果是缺钙,要及时给宝宝补钙。
3、肚子不舒服
宝宝年龄小,肠胃和消化功能还没有发育成熟,如果睡前吃得过多,或者是奶的温度有些凉,都会导致宝宝腹痛、腹胀,宝宝肚子不舒服,自然就睡不好,所以就会在床上打滚。小月龄的宝宝还会出现肠绞痛,也会在睡着之后打滚。
4、情绪原因
如果宝宝在睡前玩了很刺激的游戏,或者是家长不停地逗宝宝,再或者宝宝受到了惊吓,都会影响睡眠,当宝宝感到很困之后会入睡,但是很难进入深睡眠的状态,所以就会在床上打滚。
1、影响健康
宝宝滚来滚去,身上的被子容易脱落,会着凉,导致感冒、腹痛等,而且宝宝睡觉时不老实,如果床边没有床围保护,很容易掉在地上,宝宝年龄小,十分脆弱,摔到地上之后,可能会骨折,如果摔到后脑的话,后果会更严重。
2、影响睡眠
专家指出,宝宝在夜间睡觉时分泌出来的生长激素是白天的5倍。所以说,宝宝的身体在夜间长得最快,如果宝宝睡不好,将会直接影响发育,可能会长得瘦小,也会影响身高。
1、睡眠环境很重要
首先,家长要注意室内温度,不要太热也不要太冷,保持在25摄氏度左右为最佳,夏天如果太热,可以开空调,但是不能让空调风直吹宝宝。
其次,宝宝在睡觉的时候,家长不要发出太大的声响,要保持室内安静,最好等到宝宝进入深睡眠之后,再去做其他事情。
最后,家长要给宝宝准备柔软的被子,不要太厚太沉,否则宝宝盖上之后会感到不舒服,夏天比较热,家长可以给宝宝准备一块毯子。
2、睡前别让宝宝吃太多
如果宝宝已经开始吃辅食,在睡觉之前,宝妈不要让宝宝吃太多食物,宝宝吃完饭之后,带着宝宝玩一会,不要马上让宝宝睡觉。
如果宝宝还在喝奶,宝妈要掌握好宝宝每顿的奶量,不要让宝宝喝太多的奶,否则会增加肠胃负担,导致睡眠质量变差。
3、不带着宝宝玩比较激烈的游戏
晚上快到宝宝睡觉的时间,家长就不要去逗宝宝了,也不要和宝宝疯玩,否则会让宝宝特别兴奋,导致很难入睡,即使睡着了也容易醒过来。
家长可以给宝宝讲故事、唱儿歌,也可以带着宝宝一起看绘本,熄灯后,可以点亮小夜灯,如果宝宝还睡不着,可以放一首催眠曲,对宝宝入睡会有帮助。
总之,宝宝如果睡着之后喜欢打滚,会对宝宝的睡眠和健康造成一定的影响,家长要想办法提高宝宝的睡眠质量,让宝宝每天晚上都能睡得好,这样宝宝才会发育得更好。
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