男人上了30岁，扛在自己身上的压力也就越来越多了，如果长期的压力无处释放或者长期处在高压力的状态下，那么身体机能健康就会持续的下降。最为常见的就是：经常感觉到身体疲惫、嗜睡、注意力不集中等等之类。
这个年龄段的男人或多或少的都会留意一些养生话题，补肾养肾应该是第一位。但很多男性朋友，一旦身体发生了什么小问题，都认为是肾虚，马上火急火燎的去胡乱补肾。
结果呢，吃了药物之后，身体却越来越槽糕了。
肾虚的常见误解
误解1︰耳鸣都是肾虚
很多人认为，凡是耳鸣都是肾虚引起的，这并不准确。
肾开窍于耳，肾精不足则听力减退，出现耳鸣，可能表现为耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等。但耳鸣并不都是肾虚引起的，造成耳鸣的原因有很多。
风寒犯肺、肝火上逆、脾胃虚弱的患者也会出现耳鸣症状。
可见，并不是所有耳鸣都属于“肾虚”，片面补肾是不正确的。
误解2︰肾虚才会腰痛
肾主骨，肾气衰败可诱发骨质疏松，导致腰酸背痛，但腰酸背痛不一定是肾虚，还可能是腰肌劳损等其他疾病。
肾虚引起的腰痛在老年人中相对其他年龄阶段的人来说，比例要大一些，但总的看来，肾虚导致腰痛，其所占比例实际上还不到1/4。
不同腰痛表现和病因都不一样，如果不辨证，一遇到腰酸背痛就认为是肾虚、一补了事，肯定行不通。
误解3︰阳痿等于肾虚
阳痿等性功能障碍与“肾虚”有关的思想似乎早已深入人心，的确，肾为藏精之府，主生长及生殖，肾气衰微会使生殖能力衰退。但是，并非所有阳痿都是肾虚导致的，两者之间绝对不能划上等号。
一项针对700多名阳痿患者的调查显示，只有不到1/3的人是由肾虚引起的。阳痿的原因有很多，除了肾虚之外，传统医学认为，心脾两虚、恐惧伤肾、肝气郁结、湿热下注、淤血阻络等都可以引起阳痿。
因此，阳痿不是单单补肾就能够解决的，一定要根据自己的病因进行治疗，千万不要一出现阳痿就盲目补肾。
此外，尿频也不一定是肾虚引起，临床上肝郁、膀胱湿热也是常见原因，平时要注意调节好情绪，可以吃一些荠菜、车前草等。
除了以上误区之外，还有一部分人确实也是肾虚，但是却“不分阴阳”。比如本身是肾阳虚，本身应该温肾助阳，却服用补阴效果的六味地黄丸，会加重阳虚的症状，因为六味地黄丸比较滋润，从而会进一步影响脾胃的运化功，能导致湿气加重，影响阳气的升发，导致阳气更加虚弱。此时正确的方法应该是选择肾气丸、右归丸之类的中药，或者像人参鹿鞭咖啡的中药冲剂，方是对症下药，不仅温阳补肾，还能提升夜间活力，拒绝再做“快枪手”。
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