电脑辐射、不良饮食习惯、环境污染、空气污染等等，不知不觉你已经在体内产生了不同程度的垃圾，就像现实生活中的垃圾一样，堆积的多了自然会出问题，虽然人体自身有分化排除功能，但长期积累起来那么身体就会出问题，比如记忆力减退、面色灰黄、便秘等，这就是身体出问题的初步表现，随着积累的加深，身体状况就会越来越差。
高兴的是，我们可以通过日常饮食来解决这些体内垃圾，饮食的同时解决了体内垃圾，实在是实惠方便。下面说说哪些日常食品可以排除体内垃圾：
1、海带
功效：降低胆固醇、排除放射性物质。
海带含有一种叫做硫酸多糖的物质，能够排除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。另外海带中的褐藻胶能排除体内铅、镐等重金属元素及放射性元素，并能防止但秘和肠癌的发生。海带中含大量碘元素，能刺激垂体，稳定体内激素，消除乳腺增生等。
2、黑木耳
功效：消除血液热毒。
木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有很强的吸附力，可将消化系统中的杂质排出体外。起到清胃涤肠的作用。黑木耳可以减少血液凝块，预防血栓病的发生。
3、绿豆
功效：解百毒。
绿豆可是个好东西，常吃绿豆，百毒不侵，虽有夸张，但绿豆确实能排除体内很多毒素，比如酒毒、野菌毒、砒霜毒、农药毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆可以降血压、降血脂。绿豆芽可治疗缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。
4、胡罗卜
功效：降低体内汞浓度。
胡罗卜可以说是最有效果的解毒食物了，胡罗卜素与体内的汞离子结合后，能快速降低血液中汞离子浓度。胡罗卜中的琥珀酸钾可以防止血管硬化，降低胆固醇。胡罗卜中的胡罗卜素可清除致人体衰老的自由基，它所含的B族维生素和维生素C等也具有润肤、抗衰老作用，女性常吃胡罗卜还能降低卵巢癌的发生。
5、大蒜
功效：大蒜能降低体内铅浓度。
大蒜中的辣素，杀菌能力可以达到青霉素的十分之一。大蒜还能预防流感、伤口感染、治疗感染性疾病、驱虫、
防止血栓形成，大蒜还能提高肝脏的解毒功能阻断亚硝酸胺致癌物质的形成。
6、南瓜
功效：除体内重金属及农药。
常吃南瓜可以很有效地预防高血压、胆结石、糖尿病及其他肝肾病变，提高肝肾细胞再生能力，南瓜中的果胶可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，可以清除体内重金属和农药，南瓜中的钴是合成胰岛素的必需的微量元素，南瓜还可以消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。
转自 56壁纸网
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