自律私塾有位学员在问：我明知道做什么是正确的，什么是当下该做的，但我就是不按正确的……应该的……那样去做就总是会想先爽完，先享受完，舒服了再去做正经事……但是这种情况下通常我时间就来不及了就总是赶在deadline前夕或当天着急匆忙完成交上去，就质量完成得也不怎么样，考试复习什么的也没复习完就很惨……但我明知道这样很不好，让自己很不舒服，但我下次还这样我就无法control自己要怎么办啊？
2007年是我上大学的第一年：经过高考的洗礼，我如愿以偿进入到梦寐以求的985高校，再没有人约束我，再没有人管着我，没有高考压力，没有生存压力，一切自由自在，我可以随心所欲。所以很多人现在的状态我当年都经历过，吃喝玩乐游戏视频刷剧熬夜晚睡晚起随心所欲自由自在无拘无束，绝对的自由。
但是人生从来没有绝对的自由，每一次欲望的放纵，命运都在背后为你标好了价码。就像信用卡和房贷，你只是提前预支了快乐，后面却要连本带利加倍偿还。
在这样的背景下，我认识到我的生活出现了大问题，我的生活各方面都亮起了红灯，比如健康，学业，人际关系，未来计划。我知道如果不去立刻马上纠偏，我会很快完蛋。所以在那一年，我也正式的开启了系统个人自律管理计划。当时想法很简单：我必须立刻改变，能改多少改多少，能坚持多久坚持多久。
我当时估计做梦也没想到：当初的这个决定，一坚持就是14年。在14年的自律过程中，我遇到了来回的反复，从自律到不自律，从不自律到自律。比如我刚在国外研究生毕业工作时，也是每天上班下班无所事事。但是我这14年从来没停下过自律的脚步，一直在沿着这条线螺旋上升前进。
这位学员所说的情况，可以从2个方面切入：
01
内在驱动力
自律的本质是什么？其实就是欲望。
所有看似残忍的坚持，背后都隐藏着近乎疯狂的欲望。而能够战胜欲望的，也只有更高级更强大的欲望。
所有所谓不自律的人，只是因为他对自律成功背后的欲望一无所知。
你说你不自律，白天迈不开腿，晚上管不住嘴；坚持不了学习，无法勤奋工作。这个时候有人来跟你签合同，做到上述的任务给你一千万，我相信你比谁都自律。
这就好比我经常说的西天取经的例子：成佛前的孙悟空不叫自律，因为需要紧箍咒约束他。自律是唐僧，你不需要告诉唐僧西天在哪里，为什么要去西天取经，西天取经需要注意些什么，唐僧心里有着极度强烈的内在驱动力，足以让他在取经路上逢山开路，遇水搭桥。
每一个自律的人，都是死磕侠。
用心到极致，勤奋到极致，老实到极致。只问耕耘，不问收获。
踏踏实实的干，永远听话，照做，执行。
一切的失败，都来源于无法控制自己。
但凡长久厉害的人，都是自律的高手，比如曾国藩，比如李嘉诚。李嘉诚每天4：59起床，勤奋工作，努力学习。
人生从来没有自由。比如今天是周五晚上，很多人在看电影玩游戏旅游消费看直播动漫，我坐在电脑前码字，一会准备锻炼。因为人生从来没有自由，只能靠自己，只能勤奋工作，任何人都没有自由。
02
自律具象化
为什么你明明知道自律能够让自己变好，但就是坚持不了？答案很简单，因为你根本不知道。知行合一，知行合一，你做不到，就不知道。
你只是听说健身能让自己健康身材变好，你只是听说学习能让自己优秀知识丰富，但这些概念太抽象，你体会不到，就像你从来没体会过重病缠身起不来床的那种绝望，你也不会体会升职加薪女神反舔的多巴胺冲顶，你也没有感受过平时瞧不起你的人有朝一日对你卑躬屈膝一连奴相时大脑中的内啡肽。
你只有把所有抽象的自律变得具象，自律的炽热欲望才能渗进你的毛孔，成为你的骨头和血肉，让你观察这个世界的角度从仰视到平视到俯视到最后无视眼前一切的小欲望，最终成为别人口中极度自律的人。
你只有知道自己为什么自律，你才能够做到自律;你知道自己为什么而活，你就能够忍受所有的生活。
极致的自律背后是极致的欲望，极致的欲望背后蕴含着极高的能量。
所有的自律，都是为了结果。
你不能说看见别人读书，你感到焦虑，也开始读书。那对不起，这样的自律只是随心所欲，漫无目的，注定拿不到结果。
你不理解一个不吃甜食，坚持健身，坚持学习，戒烟戒酒的人苦行僧一样的活着为了什么，因为你不知道这样的坚持能够给你带来什么。
有些事在你看来只是做梦和酒后的谈资，但在有些人身上却是刚需和信仰。
重剑无锋，大巧不工。所有的无病呻吟在极致的自律方法论面前，都是花里胡哨，真正要把自律做透，必须要系统接触并学习先进的思想，用思想指挥行动，行动拿到结果。
14年的摸爬滚打努力没有白费，到了今天我已经进入了个人的最佳状态：我不再浪费每每一分每一秒的时间，努力勤奋工作，我比周围99%的人都努力；我的身材管理极佳，178cm的身高体重常年维持在60kg，每周雷打不动锻炼三次；我每天早睡早起，比周围的人每年光早上多出730个小时时间，计划复盘持续精进。可以说，自律这条路上你所有能遇到的坑，我都已经替你踩过，并且成功跨过，并且用我的亲身经历总结出了上百套最佳实践方案。
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