胃溃疡病是一个慢性的过程，不像很多急性病症，病来如山倒，每个患者的感受都不尽相同，所以一些症状很容易被忽视。
胃溃疡临床症状往往不够明显，许多患者起初都意识不到自己患病，许多25~35岁的年轻人，都是胃溃疡的“老患者”了，可见胃溃疡年轻化趋势明显。
此病发病率高，复发率也高，这都与现代人的不良饮食习惯及生活作息紊乱息息相关。究竟哪些原因会引发胃溃疡呢?
一、追根求源
若想对胃进行调理，首先要了解胃溃疡是如何引起的。胃溃疡常见的致病原因大致分为以下几种。
1、生活因素：生活因素包括生活及饮食习惯的不规律，吸烟成瘾、酗酒、三餐进食不规律等导致胃酸分泌过多，都是现代人胃溃疡的主要原因。
2、精神因素：精神紧张、大脑过度疲劳、情绪波动过大也是胃溃疡的诱因之一。
3、感染因素：幽门螺杆菌是引发胃溃疡的一大诱因。幽门螺杆菌是寄居在胃黏膜上皮的一种革兰阴性菌，此菌感染全世界一半的成年人，但多数只造成慢性胃炎，少数毒性相对较强的菌株会引发胃溃疡。胃溃疡很大比例是由幽门螺杆菌感染引起的。
4、药物因素：如使用药物不当，或长期服用阿司匹林、糖皮质激素等药物也会引发胃溃疡。
5、天气因素：冬季是胃溃疡的高发季节，人体受到冷空气刺激后胃酸分泌增多；冬天气温低，人体需要更多的热量，更容易进食过多食物，外加胃酸分泌增多也会增加食物的摄入，不知不觉超出胃的负荷，使胃肠负担加重。因此冬季急性胃溃疡极易高发。追根求源才能有效防治胃溃疡的恶化，并进行正确的调理。
二、先对症后调养
了解自己胃溃疡的致病原因后，再针对性地纠正不良习惯，主动防范易感因素。
1、生活规律：养成良好的生活作息，按时三餐，好的生活习惯和生活方式是我们身心健康最基本的条件。
2、合理饮食：三餐定时，不暴饮暴食，最好少食多餐；选择易于消化的食物，如粥、馒头、面条、豆浆、鸡蛋、香蕉等食物；选择健康的烹饪方式，最好是蒸、炒、炖，减少油炸、腌渍等烹饪方式；戒烟、戒酒，慎浓茶、咖啡、口味过重的食物等。
3、防范易感因素：胃溃疡会传染，这一点很容易被大众忽视，这是因为幽门螺杆菌可以传染。家庭中只要有一个成员感染幽门螺杆菌，很可能全家都被传染。幽门螺杆菌是经口传染，因此，建议采取分餐制，提倡专碗专筷，这是有效防止幽门螺杆菌交叉传染的一个重要措施。
4、调节情绪：胃溃疡是典型的身心疾病，保持愉快的心情是治愈胃溃疡的关键。适当放松大脑，到户外参加活动，与家人朋友聊聊天，舒缓烦躁的心情。改善情绪最便捷的一个方法是，保持嘴角上扬两分钟，心情就会变好，不妨试一下。
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