夏季的高温天气,人们普遍食欲下降，茶饭不思,而且爱吃雪糕、冰啤酒、烧烤等
经常出现腹泻、呕吐、腹痛等胃肠不适
大家注意啦，胃病可不分年龄，据世界卫生组织统计，中国有1.2亿左右的胃病患者
伴随着快节奏的生活，在各种工作、应酬和聚餐的包围下，很多人往往忽略了平时的饮食和休息。而不规律的饮食习惯和混乱的作息时间，让胃“很受伤”。
1、这四类人，小心胃胀胃痛
1.三餐不定
长期饮食不规律，等到饿到肚子痛、难受了，才想起去吃饭，或者吃太饱到“扶墙才能走”，这“饥一顿饱一顿”的坏习惯极易引发胃溃疡。
2.精神压力过大胃的功能状态与健康，与神经系统是互相影响的。当人心理压力大、精神紧张时，会引起神经调节紊乱，轻则胃疼、消化不良，严重则会使这些不适持续、加重，甚至诱发胃溃疡。3.喜欢“重口味”饮食辛辣、刺激性高的食物会扰乱食道，同时也会引起胃胀气。辣椒就很容易对胃产生刺激性，引发胃胀气问题。4.经常熬夜胃是一个严格遵守"时间表"的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物。如果经常熬夜，胃肠道得不到必要的休息，胃的消化能力自然也会受到影响，容易产生消化不良，引起胃胀。2、日常小招数，轻松把胃养好1.戒暴饮暴食、戒夜宵毫无规律地往胃里塞进它根本无法承受、无法消化的食物，只会给你的身体带来麻烦。 饭吃到七分饱，细嚼慢咽也是养胃的重点，好好运用牙齿，把食物碾碎，这样食物到胃里也就会容易消化。2.清淡饮食高盐饮食不仅对心血管不好，对胃也有着很大的影响。长期高盐饮食，胃黏膜可能会走上「萎缩 - 肠化 - 瘤变 - 癌变」的道路。想养胃，就尽量少吃咸菜和其他高盐的加工食品，多吃新鲜蔬菜和水果。3.平时动一动对于有胃部问题的人来说，平时可做一做“胃动力操”，促进肠胃蠕动和消化液分泌，增强胃动力。4、艾灸养脾胃中医认为，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾，而现代人大多都存在“脾湿”问题。 艾灸具有健脾和胃，温经散寒，补益气血等功效。下面这几个治疗脾胃的主要穴位，赶紧来看看吧。神阙（即肚脐眼）可治疗胃炎、肠炎，具有培元固本、回阳救脱、和胃理肠等功效。中脘为任脉穴，在脐上4寸。有温胃止呕、散寒止痛；和胃健脾，通降腑气的功效。适用于脾胃虚弱体质，因寒而致的呕吐、腹痛等。足三里在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。足三里穴既是胃的下合穴又是足阳明胃经的合穴，通过调动胃腹之气，从而达到扶正祛邪、健脾和胃、降逆止呕的功效。百年扁氏艾灸贴 —使用湖北蕲春三年陈艾，品质浓度高，艾灸功效显著，能够灸出体内湿气，而且使用十分方便，艾烟凝而不散，使用方便倒流香，使艾烟持续倒流火力直达经络配防护罩，强粘底座，隔热、防烫、透气底座为海绵贴，十分贴合皮肤，灸出体内湿气，恢复肠胃活力理气血，逐湿寒调经补阴，安神养心
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