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如何提升自信
一去二三里，烟村四五家。
亭台六七座，八九十枝花。
伴随着孩子背诵故事的声音，我从朦胧中清醒，这才意识到孩子已经3岁，正在成长为一个独立的、有自己思想的人，而我的意识里却还是和她难以割舍，把自己与孩子紧密的融为一体，导致自己经常为孩子的事情而焦虑、失眠，后来开始神经衰弱，到最后有些抑郁的表现。
转眼间四个月过去了，回想前段时间的那种挣扎与煎熬，再对比现在的淡定与从容，我由衷的想感谢一个人，谢谢您做我情绪的加油站。虽然从未谋面，但是给我力量和感动的人。这个人到底是谁？我想你看完下面的内容你就会明白。
四个月前的那段时间，我每天都在害怕、担心，因为担心的事情很多，慢慢形成了焦虑症，整天愁容满面，自己也不敢照镜子，不愿意面对镜子中的那个人，更不愿相信那就是”我“。
原本我不想像祥林嫂那样，一见人就说自己的烦恼，说去抱怨一切。可是我知道，如果我不想办法尽快来”治疗“自己，我一定会疯掉的。二月份正好是疫情最吃紧的那段时间，每天只能在家里陪着孩子，空余的时间我会看微信公众号，当我看到”如何提升自信“公众号发布的文章以及其他人改变自己的情况时，发现有的人和我的情况很像。虽然嘴上说不愿意发泄抱怨，但是内心真的希望有个人能听我诉说心里的烦恼和苦闷，有个人能够理解我！
后来我添加了李老师的微信，并开始尝试着沟通，只知道每次和老师沟通基本上都是在哭。那段时间真真切切的被负能量包围着。有句话叫做：当事者迷，傍观者清。我自己是看不清我到底是什么样子，但是做为专业的心理咨询师却可以，老师的睿智和丰富的知识，加上强大的正能量，总是会从我的情绪与描述当中，捕捉到问题并作出分析。
我自己也不知道哭了多少次，当我再次翻看和老师的聊天记录时才发现，需要翻好久好久都找不到头，而且每次语音通话都会很长时间。但是，给我印象比较深的是他说的有一句话：“听您的话语，您想掌控一切！你之所以感到焦虑、感到无助、感到身心疲惫，就是因为您认为自己可以掌控一切。”
仔细想想还真是如此，确实很多事情不是我能掌控的，而我能做的就是做好自己。孩子需要慢慢的成长，她所经历的一切，都会成为她一生当中宝贵的财富，我只能引导，不能掌控；婆婆年龄大了，思想有些固执，我只能接受与理解，不能掌控；想要掌控的越多，自己就会越焦虑。
虽然道理逐步开始懂了，但是那段时间心真的静不下来。在一次又一次的与老师的沟通中，他给我讲了个故事，那是野马的故事：吸血蝙蝠叮在野马腿上吸血，野马觉得不舒服，但又无法把它赶走，于是就暴跳狂奔，原本吸血蝙蝠只能吸到野马很少很少的血液，但是却有不少野马被活活折磨而死。科学家研究发现，野马的死因就是暴怒和狂奔，控制不住自己的情绪。
我想很多人都有这样一种情况：道理懂的很多，可是就是做不到。刚开始我也一样，每当听到大道理的时候就会本能的排斥。可是我之所以要感谢老师，就是因为他很少给我讲大道理，而总是给我讲故事！
也许你会觉得好笑，一个成年人还需要听故事吗？但是我想说的是，当我听故事的时候，我的大脑会产生故事当中的画面，而这些画面会启发我思考，最后使我自己能够深刻的理解这个道理，并应用到生活当中。
还有一个蚌的故事也让我印象十分深刻！沙粒进入蚌体内，刚开始蚌觉得很不舒服，但又无法把沙粒排出。好在蚌不会说话，所以它不怨天尤人，而是逐步用体内营养把沙粒包围起来，后来这沙粒就变成了美丽的珍珠。
我开始思考，自己现在面临的问题，不就正像是使蚌的身体不舒服的沙粒吗？蚌的做法是不断的用自己的营养来滋润沙粒，所以最后得到了珍珠。而我，却是使尽了浑身的解数想要把“沙粒”赶出体外，但最终才发现自己只不过是在内耗！
就像上面我理解的那句话，自己不可能对所有的事情都加以控制。
我当时报名的比较早，那时候报名的人少，老师有更多的时间和我沟通，给我讲故事，所以我非常怀念自己成长的那段时光。人的自信并不是自己很优秀，而是每天都发现自己比昨天有进步。
后面我开始慢慢的面对自己，解决自己的问题，让自己平静下来，让自己慢下来，做事情慢下来，确实人不能在忙碌的生活中忘记反思，一定要给自己单独的时间静静的坐下来面对自己的内心。
现在回想当初的那个时候，我是多么的孤独，多渴望有人能拉我一把。老师说：“你现在是就像是巨大的冰块（负能量太多），再强大的火焰遇到你也会被熄灭，唯有自己成为火把，才能去温暖自己的心，并温暖别人”。
现在想来，其实我不是冰，我就是火把，而且我要用我身上的热量，去感染、温暖更多像我一样的人。
这段时间对我来说收获挺多，每个人都有低谷的时候，静下心来，勇敢面对，做好自己，一切都是最好的安排，快乐是一种习惯，自信是一种习惯。希望更多不自信，更多像我一样的人，也能从中学到东西，重新面对自己。
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