随着立冬，天气会逐渐变冷，这个时候要注意身体的保养，尤其是养护五脏（分别是心脏、肝脏、脾脏、肺脏、肾脏）。因为任意一个脏器出现问题，都将影响机体的正常运行，甚至出现疾病。
冬季是养五脏的好时机，氢气用起来！
冬季转凉，并且干燥、灰尘多，这个时候很容易影响肺部，导致痰多哮喘、干咳少痰、痰中带血、肺部疼痛、胸闷气短等问题。
此时应该顺应节气，起居有节，早睡早起；饮食调养以滋阴润肺为重，多食用一些秋梨、枇杷、石榴等水果；日常补水很重要，最好主动喝水，一天喝6～8杯，不能等到口干舌燥的时候再喝。
氢气养肺
研究表明，氢气是一种生理调节气体，具有抗炎症、抗氧化、抗细胞凋亡和信号调节作用。
因为氢气对各类损伤的保护作用，各种有害因素对呼吸道和肺的伤害，氢气都能够有效降低损伤程度，比如有学者发表文章证明对于长期吸烟导致的慢性阻塞性肺疾病（俗称肺气肿）有非常好的预防效果，还有实验证实氢气可以减轻哮喘发作程度，改善肺功能，所以从预防角度，氢气可以很好的保护呼吸系统的各类细胞，减少各种肺疾病发生的比率。
日本顺天大学医学院开展的研究显示氢气吸入保护肺部是氢气抗炎、抗氧化作用的结果。发现氢分子对肺气肿、慢性支气管炎、小气道重构和肺功能下降都有改善作用。
气温骤降，正是心脑血管病多发的季节，更要护心顾血管。
氢气心脏心血管保护作用
在心脏心血管领域内，氢气具有广泛的生理作用及临床意义。研究发现，氢气是重要血管保护因子，能抑制自由基应激导致的人类内皮细胞功能紊乱和心血管病。
医学研究发现，氢气可以调整高血脂、糖尿病、肥胖等代谢类疾病，减轻高血压引起的血管损伤，防止动脉粥样硬化形成，稳定容易脱落的动脉软斑块。而且氢分子对动脉粥样硬化有良好的防治效果，能够从根本上防止心血管疾病的发生发展。
冬季由于生活作息等的改变，使人的肝脏往往处于易于发病的状态。而且天气干燥，容易升肝火，要注意养肝护肝。
喝氢水养肝护肝
分子氢具有极强的穿透力，并且进入人体体内能够淸除不利于人体的恶性自由基。恶性自由基与肝脏多种疾病的关系，及时清除有害自由基可以保护肝细胞，减轻肝脏损害，改善肝功能。
分子氢作为一种新型抗氧化、抗炎症的有效物质，长期使用能够帮助肝脏清除炎症坏死细胞，可有效清除恶性自由基，显著抑制脂质过氧化，减少肝细胞氧化损伤，从而有效预防多种肝脏疾病或避免造成损伤，起到养肝护肝的目的。
比如：氢气解酒可减轻酒精性肝损伤，氢气减轻药物肝损伤程度，对肝切除术后肝功能具有保护作用，降低脂肪肝后相关肝癌的发生等。
冬季冷空气的刺激很容易导致胃肠道疾病，如慢性胃炎、消化道溃疡、消化道出血、胃肠功能紊乱等。
喝氢水养肠胃
我们知道，氢气和肠道菌群关系密切。氢气在胃肠道菌群能量代谢中具有能量转化核心地位，许多对人类营养、疾病和健康密切相关的细菌的代谢通路涉及到氢气。通过喝氢水的方式补充氢气，可以清理肠道自由基，调节菌群平衡，优化肠内环境，促进有益菌增殖，提高胃肠道系统功能，恢复肠道健康，起到养胃的作用。
中医提倡根据季节的变换合理养生，在中医五行理论中，冬季对应的是肾脏。而现在正值初冬，正是开始养肾的最佳时间。
氢气保护肾脏
从目前的研究结果来看，氢气对包括肾脏缺血，药物肾脏毒性，透析副作用、肾结石等肾脏问题有很好的干预价值。
健康长寿，从养五脏开始，养护五脏，氢气健康产品用起来！
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温馨提示：氢气不是药物，不能代替药物治疗疾病！
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