为什么离婚对男人来说更难？为什么男人在离婚后难以应对孤独

一段关系的结束对每个人来说都是艰难的，但对一个在离婚和孤独中生存的男人来说更是如此。有趣的是，虽然女性被认为是情绪化的，并被认为有 "筑巢的冲动"，但实际上，是男性发现离婚后更难找回自我、重新站起来。他们离婚后发现自己很孤独，不知道如何应对。

男人从狩猎采集者到战士，到农民，再到现在的白领工作，他们的一个特征就是保护他们的家人或他们所爱的人免受任何危险。离婚后，他回到家里没有人，没有东西可以保护或照顾，这是不自然的。

和女人不同，男人天生就无法处理分手的事情。这就是为什么离婚对男人来说更痛苦。他们不知道如何度过离婚后的孤独。因此，我们在对离婚后男人孤独的一些迹象进行分析的同时，还探讨了为什么男人在离婚后更难应对。

为什么离婚对男人来说其实更难？

为什么男人在离婚后难以应对孤独？离婚对男人来说比女人更艰难，因为女人可以使用外化行为，如大声哭泣、交谈、讨论、哭诉、抱怨、打电话给朋友，并将痛苦从他们的身体中释放出来。

女性比男性有更多的机会感受到轻松和表达负面情绪。男人把他们的感情装在瓶子里，他们真的没有输出。与女性相比，男性更少地与其他男性倾诉。因此，当生理倾向于保持安静时，这是一种将压力内化的自动方式。

所以男人在离婚后感到孤独，因为他们不知道如何处理家里的空虚。他们喜欢有时间表的舒适感，知道他们在一天结束时可以回到家人身边。当这种情况不复存在时，他们不知道如何生存。

离婚后男性抑郁症很常见，它源于这种失落感和孤独感，再加上无法处理随之而来的困难情绪。几个世纪以来，男性被灌输了这样的信念：他们需要坚强起来，变得坚强。从很小的时候起，像 "男人不哭 "这样的信念就深深地扎根于他们的头脑中，以至于成年后他们不知道如何面对不舒服的情绪并以正确的方式处理它们。

这导致了很多压抑的情感，随着时间的推移，会对他们的心理健康和幸福造成影响。他们比女性更容易感受到离婚和孤独的重量，因为他们没有配备工具来表达他们在婚姻破裂后经历的痛苦和悲伤。

为什么男人在离婚后会感到孤独？

一般来说，处理离婚后的孤独感对男人来说比较困难，因为他们无法承认、接受和表达他们可能正在挣扎的情绪。这表现在男人无法处理离婚后的孤独感的各种原因上。他们确实害怕孤独，讨厌空巢。一段关系或婚姻的结束对男人来说总是更难，他们无法应对这种情况，原因如下。

1

不合群

 

由于孤独，男人在离婚后往往转向内向，特别那些大家庭中的一员，身边都是些结婚并有妻子和孩子的情况下。在婚姻艰难时期或离婚后，女性更容易得到广泛的支持和依靠。

尽管有家人和朋友，但男性不太习惯寻求这种帮助或支持，这对中年男性或老年人来说也是如此。一个没有朋友、家人或支持系统可以寻求慰藉的离婚男人，自然会发现更难应对失去生命中如此重要的一部分。

由于发泄的渠道较少，男人有时也会把婚姻的破裂归咎于自己，孤独成为他的现状。实际上，更多的男性去找咨询师和情感指导专家，因为他们只是觉得，"我没有其他人，我必须自己做这件事"。女性实际上是相互依赖的。男人不哭，必须坚强这些话+-9*9语，实际上是让他们变得更弱。"

2

羞耻感和悲伤使男性在离婚后变得孤独

 

离婚后男性抑郁症的根源还在于羞耻感和自尊心的丧失。当一个男人被抛弃时，他们所承受的羞耻感会更深。一个缺乏自尊的男人通常会自责，认为自己不够男人。特别是当大多数情况下，孩子的主要监护权更多地落在女性身上时，男性会觉得很有挑战性。这种内化的消极情绪会影响他们。

通常情况下，许多对婚姻非常执着的男人把它作为自己的身份，就像女人一样，所以当他们被拒绝时，他们的失落感会更强。男人有更多的内化反应，而不是外化，内化是一种抨击的形式，从内部腐烂核心，这就是为什么男人对离婚的反应比女人更糟。他们在离婚后变得更加孤独。

3

变得过分热情

 

很多时候，我们遇到的离婚的男人，在离婚后不久就投身于约会或运动，或与朋友喝酒、旅游、或报名参加无数的体育活动，以提高他们的自尊心。

然而，不要让 "我不在乎 "的态度欺骗你。众所周知，男人会采取这种策略，以避免面对他们的失落、不稳定、困惑和悲伤的感觉。他们觉得过度的社交或淡化离婚可以在某种程度上治愈他们，帮助他们度过离婚的孤独。但这与事实相去甚远。

在以健康的方式走向未来之前，每个人都要为自己的损失感到悲痛并加以处理。男人确实不知道如何处理分离。

4

因为离婚后的孤独而养成了不健康的习惯

 

一个孤独的离婚男人可能会转向不健康的应对机制，如到处撩妹或过度饮酒来麻痹痛苦。在婚姻中，女人不仅给男人的生活带来了很多稳定和朴实，而且最终成为他的情感寄托。然而，由于妻子可能会责备他们的不良行为，男人往往会回到旧的、不健康的习惯中。

许多男人在离婚后感到孤独，他们倾向于通过酒精、或暴饮暴食来填补他们生活中的空虚和孤独，以获得多巴胺的刺激，因为他们没有其他可以求助的东西。分手对男人来说是艰难的，他们最终会做错事来度过孤独。

5

身体、心理上的压力

 

不被需要的感觉可能是离婚后男性抑郁症的一个诱因。被配偶拒绝的感觉可能是一种强烈的打击，会引发离婚后的自杀念头，让人更难应对抑郁症。

与拥有更健康情感反应的女性不同，男性在整个进化过程中没有接受过获取其感受的训练。他们处理无形的痛苦和折磨，因为社会已经习惯于看到一个不会轻易屈服于情绪的大男子主义形象。

通常，我们已经看到，离婚的男人会出现高血压、心脏病以及中风等神经系统并发症。在心理学上，他们有很高的成瘾倾向，与经受过离婚的女性相比，抑郁症和自杀率明显偏高。

6

在情感上依赖女性

 

男人在婚后对妻子的情感依赖，以至于他们可能没有任何其他的情感来源。当他们在生活中面临挑战时，大多数男人更喜欢依靠妻子的支持。因此，离婚让他们失去了这种重要的联系，感到很脆弱。

这可能会导致离婚后的自怜之情，使男人更难接受现实并继续前进。“为什么是我 "和 "我做了什么要受到这样的惩罚 "的感叹会使生活中翻开新的一页更加困难。这反过来又使男人更难应对离婚。

7

没有支持网络

 

男性不太习惯谈论他们的感受，也不太习惯从他们的亲近的人那里寻求支持。为了应对离婚后的孤独，男人也需要被关心，被询问，被允许有安全的空间来发泄他们的悲伤和难过。

然而，在大多数情况下，男人在离婚后只能应对孤独，因为即使是那些与他们最亲近的人也不知道如何伸出援手和确认。由于他们表面上看起来还不错，许多人为了不揭开旧伤疤，而回避提供他们的同情心和关心。

他们不会哭，只是避免面对朋友和家人。不表现出悲伤的情绪，并逃避这种情况。工作表现可能会下降，因为注意力会受到影响。睡眠和食欲以及所有心理疾病的症状，如焦虑、抑郁、看起来很孤僻、不喜欢他们以前的事情，都会表现出来。他们表面上不会哭，但也不会高兴。

8

再次找到爱情是艰难的

 

虽然男性比女性更渴望再婚，但对许多人来说，离婚后重新建立或重燃浪漫和约会是一个特别艰难的过程。对新伴侣及其意图的信任，对离婚和婚姻破裂的羞愧或内疚，对孩子或工作的责任，也可能是男人发现在离婚后重新开始约会或寻找重新安定的可能性的艰难原因。

专家说，与女性相比，男性发现建立关系更困难，并会远离承诺。但统计数据也显示，男性离婚后结婚的人数是女性的两倍，因为他们在离婚后变得很孤独，不知道如何度过孤独。这只能进一步证明，男人厌恶离婚后的孤独生活，他们宁愿第二次铤而走险。

一个离了婚的孤独男人每天都在为自己的内心斗争，同时让人觉得他的生活一切如常。对男人要达到坚忍克己的崇高标准的期望，使他们难以应付、治愈和摆脱失败婚姻的挫折。

如果你的生活中有这样的人，不要让他觉得自己是一个没有朋友或家人可以求助的离婚男人。成为他可以依靠的有爱心、有同情心的支持系统。如果你是一个孤独的离婚男人，你不必在沉默中痛苦。向你所爱的人寻求支持，并允许自己悲伤，以治愈伤痛。

如果你正在与抑郁、焦虑的想法作斗争，要知道，要知道男性在离婚后抑郁并不罕见。在这种情况下，向专家求助可以帮助你从看起来像谷底的地方恢复过来。