我爱上了一个已婚男人
他极具魅力，他非常棒，你无法将他从你的脑海中抹去——他已经有对象了。你应该怎么做?
如何忘掉你的暗恋对象
像许多女人一样，我在生活中不止一次遇到过这种情况。无论你自己是单身，被追求，还是结婚，这种情况肯定会发生在你身上。幸运的是，
我发现你可以做一些事情来帮助你应对你的暗恋对象，比如说：
1.将你的注意力集中在一个在情感和身体上都可以的人身上。
2.提醒你和他关于他妻子的事
3.找出他身上你不喜欢的地方
4.避免与他产生太多个人感情
5.爱自己
什么是暗恋？
暗恋是一种无法控制的欲望，想和一个在身体上或情感上有吸引力的人在一起。如果你从来没有遇到过你认为非常有吸引力和非常特别的人，那将是一种可悲的生活——几乎每个人都有过暗恋的经历！
虽然这是一段恋爱关系中常见的第一阶段，但迷恋通常不会导致恋爱。人们都知道这种迷恋是短暂的，通常是针对那些遥不可及的人，比如名人。这在刚开始了解恋爱关系的年轻人中尤其普遍。尽管这些感觉非常真实、非常强烈，但当这些感觉没有得到回应时，他们的迷恋最终会消退并消失。
如何对待你的暗恋对象
似乎大多数人都会建议你走开，切断与这个男人的联系。如果你有能力像这样关闭你的情感，这并不是一个坏主意。然而，除非你是一个机器人，否则这并不总是那么容易。通常情况下，你会处于一种无法走开的情况，比如在工作中，而你仍然会每天看到这个男人。
我个人认为，突然回避可能是一个大错误。我觉得突然切断感情可能会产生一种痴迷。你会开始觉得自己像个殉道者，这只会使你对他的感觉更加强烈。而且，如果他也对你产生了感情，这就会激发他追求你的冲动。
相反，我觉得你需要让你的暗恋在它自己的美好时光中发展和消退。记住，这不是爱——爱比这要多得多。爱是关于牺牲、时间，以及与某人建立真正的联系。你所拥有的是一种暗恋，它可能是一种强烈的迷恋，但简单地承认这是一个巨大的进步。暗恋是会过去的。对他友好，保持控制，保持理智，对自己诚实，给自己时间来解决问题。
在你等待这种感觉过去的时候，你可以做一些事情来帮助缓解这种感觉：
1. 将你的注意力集中在其他事物（或人）上
你花了很多时间和精力去想一个你不能在一起的人，那么你为什么不试着把这些精力用在另一种激情上呢？这可能意味着培养一个新的爱好，开始一个新的锻炼计划，结交新的朋友，甚至是带着结识其他人的目的出去。
你从暗恋中获得的愉悦感可能会让你看到自己最有魅力的一面，你周围的人会注意到你从内心深处散发来的光芒。看一看周围，还有谁是单身的？如果你自己已经在恋爱中了，你能和你拥有的人做点什么增添情趣吗？暗恋都是关于理想世界的想法——你需要把自己带回现实，开始思考如何使你现有的世界更加理想。
2. 提醒自己注意他的妻子
重要的是，你要记住，他的妻子是一个真实的人，和其他人一样有情绪和感受。当你和他交谈时，可以提下他的妻子。询问她的情况，并试着关心她的健康状况。这将提醒你和他她的存在，也会告诉他你尊重她和他们的关系。
即使你以前从未见过她，只要谈论她就会提醒你，这个男人是遥不可及的，会让你不再考虑和他在一起的可能性。
3. 寻找他的缺点
你可能会花很多时间看着你暗恋的人，或者至少会想着他，回忆你们过去的谈话。下次你在他面前时，寻找他身上你不喜欢的东西，并把你的注意力集中在它们身上。
例如，如果你喜欢猫，而他说了一些关于猫的残忍的事情，就把注意力集中在这一点上！如果他的手很丑，你要提醒自己，你不觉得它有什么吸引力。而且，也许最重要的是，如果他做了或说了一些无知、性别歧视或其他偏见的事情，请把它放在你的脑海中。你不会想和一个不尊重人、不体贴、不宽容的人在一起。
4. 保持距离
虽然这很难，但要确保你在他面前时与他保持距离——无论是身体上还是情感上。尽量与他保持一个舒适的距离，同时保持对他的尊重。
如果我对我的老板或同事有好感怎么办？
你每天都会看到你的同事，每天有八个小时。当你有这么多时间和他在一起，而他又是一个迷人的、有吸引力的人，你很有可能对他产生好感。这让你很难避开他，尤其是当你不得不每天都需要和他交流的时候。然而，你仍然可以确保与他们保持距离 。尽量让你们的谈话简短而有礼貌，并尽量不要向他透露太多你的个人生活。
即使你不和他在一起，也要避免回复他的私人信息、短信和电话的诱惑。如果你必须为工作或其他重要的事情回答，请保持你的回应简短和非个人化。这可能很难，但重要的是，你要阻止任何形式的亲密或私人行为。
5. 爱你自己
有时我们期待男人来肯定我们，因为我们没有足够的自信。然而，不一定要这样。提醒自己，你值得被一个能够为你奉献的人所爱。为自己做一些美好的事情——放个假，给自己改头换面，学习新东西，尝试新的体验。你是一个了不起的女人。走出去，过你最好的生活
不要为自己或他人制造问题
只有当你开始对一个已经对别人承诺的人实施你的幻想时，问题才会出现。老实说，你读到这里，可能是因为你喜欢上了一个已经结婚的人，并且正在寻找理由、救赎或鼓励。你可能正在考虑与他建立认真的关系会是什么样子。我说的对吗？我不是在评判你，我是在理解你。我也曾经历过。
也许他正在发出信号，表示他也有兴趣。也许他是在暗示你们之间还会发生别的事，也许他想来段婚外情，也许你正在考虑这样做，不管后果如何。或者，如果你收到了积极的信号，很可能这个男人只是在用你的注意力来满足他的自我。如果你再往前走，结局几乎总是不好的。
如果他的妻子都不相信他，你又怎么能相信他呢？
即使你认为这只是一段简单、无害的恋情，从长远来看，一些女性最终还是想要一段长久的关系。然而，它实际上并不是无害的，在这个过程中，有人会受到伤害。
当我对一个无法得到的男人有感觉时，我总是问自己这个（有点老套的）问题。如果他愿意为我离开他的妻子，我怎么能相信他将来不会对我做同样的事？
答案很简单，我做不到。
想想他的妻子
他的妻子是一个真实的人，有希望、恐惧、梦想和感情。如果你从未见过她，就很难相信她真的存在，尽管你知道她确实存在。如果你能忘记他回家和她在一起，这可能看起来不那么痛苦，但如果你能想到她以及你的行为可能会如何影响她，这实际上会帮助你克服你的暗恋。这让事情变得客观，而且就我个人而言，这让我对这个男人感到有点生气，因为他把他的妻子和我都放在了这种情况下——这也有帮助。
有时，当你在这样的话题上寻求建议时，你会被评判得很糟，你会被视为对任何正在恋爱或有过恋爱关系的人的威胁。几乎每个人都会站在道德的制高点，而不考虑任何个人情况。然而，别管别人怎么说，你并不是一个坏人。
你无法控制自己喜欢谁。然而，你可以帮助你如何根据你的感觉行事，而这将决定你是否是一个好人。
暗恋是完全正常的
对一个人有好感，无论他们是否有机会，都是绝对正常的。打情骂俏和玩游戏是人类基本互动的一部分，感觉自己很有魅力，很有趣，能够去爱是很棒的。它会在我们的大脑中引起一种物理和化学反应，使我们快乐。
不要相信诚实地否认某件事情是可能的——当它发生的时候，你只需要等待它过去。
为什么我被一个已婚男人吸引？
一些女性反复爱上无法得到的男人是因为她们害怕承诺——或者是因为她们害怕假设的被抛弃，或者是因为她们讨厌被束缚。另一些人这样做是因为他们自卑，而接受一个似乎 "不可能 "的男人的感情似乎是验证的最终形式。
无论你的情况如何，花一分钟的时间反省一下，弄清楚为什么当你无法接近男人时，你会觉得他们更有吸引力。是因为，内心深处，你害怕和某人在一起吗?还是因为你想要“证明”自己配得上某人?一旦你足够了解自己，你就可以采取步骤来解决导致你陷入这些模式的潜在问题。
你永远不知道会发生什么
忠诚的关系可能而且确实会结束。也许你注定要和这个男人在未来有一段关系。然而，请记住，如果你是 "另一个女人"、"第三者 "或 "破坏家庭的人"，那么，即使他恢复了单身，你与他建立信任和爱的关系的机会也是非常非常小的。
无论怎样，你都应该以尊严、自尊、得体和正直的方式行事。如果在某个时候，这个男人的婚姻因为你的干涉以外的原因而失败，那么你已经为和他建立稳固的关系奠定了基础。但到那时，你可能已经和别人幸福地在一起了。希望总是有的！
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