当你的丈夫真的说出 "我不爱你 "这句话时，伤痛是一波一波的。
首先，是震惊和茫然。
你的脑海中充满了疑问 这是怎么发生的？他有这样的感觉多久了？
然后是恐惧 这对我们的未来意味着什么？对我们的婚姻意味着什么？对我们的孩子意味着什么？
然后是深深的伤害。
他不爱你 这是否意味着你不可爱？
让这种巨大的痛苦停止，是你的当务之急。
你觉得有种冲动，想用冷漠或侮辱来保护自己。这只是人类的本性。
向他抛出一些伤害性的箭头，似乎不仅是合理的，而且是必要的。
但是，“我不爱你”这个词可能是突破之前的崩溃。
它们可能是通往超乎你想象的婚姻的大门，你会像第一次约会时一样感受到爱和连接。
而你可以和那个刚刚说他不爱你，或者表现得像不爱你的人一起拥有这一切。
这里有3个秘密可以通往幸福婚姻的大门。
1. 他真正要说的是："我感觉不到被尊重。这种感觉已经有很久了。"
我知道他在说他不爱你，但这不是真的。他是爱你的。
当他承诺对你终身不渝的时候，那是因为他为你疯狂，而这并不是说停就停的。但当他长期缺氧的时候，肯定会被掩盖。
我说的氧气，是指尊重。
问题是，如果你试图跟他讲道理，或者指出他不理智，他会更觉得不受尊重。
这就像在他被严重晒伤的时候拍打他的背部一样。
如果你哀求和哭泣，这是一个巨大的痛苦点的提醒:：他觉得自己无法让你快乐。你现在又哭了，正好证明了这一点。
你可能已经尝试过这两种反应。
没关系，这只是人之常情。不知道他被严重晒伤了。
但你要尽快停止拍打他的背部，学着尊重他，并以这种方式对待他。
以前从来没有人让你知道尊重是什么样子的，所以你怎么会知道呢？
但这一切到今天就结束了。
2. 他不是为了惩罚或伤害你而说的
当你的丈夫说出 "我不爱你 "这样伤人的话时，很容易让人觉得他是在故意做一个混蛋。你让它个性化，让它以你为中心。
但事实并非如此。
当然，这很伤人，我懂，这感觉很糟糕。
但是考虑到如果有人在交通中把你拦下，那也会让你很不爽。这会让你很生气。你可能会认为司机也是个卑鄙的混蛋。
但那个司机根本不是想伤害你，他只是忘了检查自己的盲点，或者即将错过出口。
他没有打算惩罚你。他并没有密谋早上起来，在你所在的那个位置，好让你踩刹车。
诚然，夫妻之间关于爱情的对话更私人化。
但在某些方面，它没有什么不同。他只是在受伤，想得到他需要的东西，而不是想让你受苦。
他现在状态不太好。人们最需要爱的时候，他们最不应该得到爱。
他在敲响警钟，告诉你有些事情很不对劲。他在告诉你，他告诉你有个大问题。
与其听到你有问题，或者他有问题，不如考虑只听到有紧急状况需要解决。
这需要你尽最大的努力去解决，但它是可以解决的。
要解决这个问题，你需要知道以下几点：
3. 尊重是一种决定，就像爱一样
以前我一直认为尊重是要靠自己争取的，看到我丈夫多次把事情搞砸之后，我就是不明白我怎么能做到尊重别他！
但如果你反过来想想，你老公因为你不完美而收回他的爱，这听起来很不合理，也很残酷。
就像你希望被爱一样，即使你过度消费或发胖，当然，因为你还是可爱的，你可以决定尊重你的丈夫，即使他看起来不值得。
当你真的尊重他的时候，如果你已经没有了习惯，就会觉得非常奇怪。至少，对我来说是这样。
感觉很可怕，很虚假。
但它就像一剂灵丹妙药，治好了我婚姻中所有的毛病。我看到跟我做咨询的女人也有这种情况发生。
只是需要一点时间去了解它的样子，然后也需要一点时间让他明白，他和你在一起是安全的，他和你在一起时可以得到氧气。
当他说他不爱你的时候，还不算太晚，不是无药可救的。
如果说有什么不同的话，那就是我经常看到婚姻从这种痛苦的对话中转变过来，我倾向于认为这是突破的开始。
你可以选择故事的结局
你可能认为这是他的决定，你没有这个权力，而且你也无法控制他要做什么。
但你的力量比你想象的要大，因为当你恢复对他的尊重时，他对爱的感觉也会重新浮现，一如既往地强烈。
危机与机遇同行。他的伤人话语是机会的敲门砖，告诉你有机会成长，有机会更幸福。
你将如何回应？
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