民间有句俗话：“人过六十是花甲，人到七十古来稀。”
过了六十岁，等于经历了一个甲子，遭遇了不少事儿，也看透了人世间的真相。过了七十岁，那多活一天，就是多赚一天。
年轻的时候，我们的心愿，便是大富大贵，地位崇高，有权有势。到了晚年，我们的心愿改变了，希望自己可以安安稳稳，长寿到老。
要想“长寿”，这不是一件简单的事儿。因为限制长寿的条件，太多了。比如说，人之身体状况、所处的环境、运气好不好、有没有充足的资源，都会影响到寿命的长短。
有的人身体很好，可就是运气不行，遭遇了意外，那他们依旧无法长寿。有的人身体一般，没想到运气还行，所处的环境不错，那他们照样可以活得长寿。
人过六十，要想“寿长福厚”，关键要看身上的这几个痕迹，骗不了人。
一、整个人的精气神，到底好不好。
《增广贤文》有言：“三寸气在千般用，一旦无常万事休。”
留着三寸气，我们才有做事的机会。只要这三寸气消失了，那无常将至，万事休矣。这三寸气，便是人体内的精气神。
这精气神，到底是什么呢？就是人之精力、气息以及精神。精力够不够，气息足不足，精神好不好，基本就能决定人之寿命的长度了。
《寿亲养老新书》中有言：“人由气生，气由神往。养气全神可得其道。”
大致意思是，每个人都凭借气息而得以生存，气息就跟人之精神有关系。只要养好了气息，精神好了，那“人道”就得以长久了。
年少之时，透支太多。到了晚年，那气息就不顺畅了，人之精神也差了很多。如此下去，长寿不过是奢望罢了。要想活得长久，就需要从当下开始，好好“养气修身”。
二、人之内心，是否做到和光同尘。
有道是“一切福田，不离方寸。从心而觅，感无不通。”
所有的福气，都源自于那一颗小小的内心。从内心当中去寻觅人生的快乐，去拥抱美好的未来，那我们才能感受到生活中的“福气”。
心，为什么显得如此重要呢？因为“内心”是人体的核心。心好不好，会影响到日常的生活状况。同时，心态如何，将会决定生活的幸福程度。
谈到心态，就想起这么一句话：“心如暖阳，则前路有光。心如冰霜，则前途刺骨。”
人，越是上了年纪，越需要有好的心态。总是我行我素，过分固执，不是好事，只会让自己的心，变得愈发偏激。人若偏执，祸患出现，生活将不会好到哪里去。
最好的心态，理应是“和光同尘”。不论遇到什么东西，都能够与之相融，不排斥，不厌恶，完全做到“顺其自然”。越是自然的生命，越是能长久。
三、人之命，是否充满了好的运气。
命，是一回事。运，又是另外一回事。有好的命，不一定有好的运。只是，如果命和运都不好，说明这个人将“命苦福薄”。
有这么一个形象的比喻。命好而运不好，就跟开着豪车在山路上行驶，颠簸不堪，无法将豪车的性能展现出来。运好而命不好，就跟开着拖拉机在高速公路上行驶，哪怕前路再顺，也填补不了车子硬件上的不足。
人过六十，需要看“命”和“运的情况。命好之人，身体的状况不错，所拥有的物质资源还行。运好之人，无论遇到什么风险，都化险为夷。
有这么一个富豪，身家几十亿，妻子更是貌美有气质的女星，没想到他六十岁出头，就遭遇意外，离开了。这，便是命好，而运不好之人。
对于普通人而言，没必要追求“命运皆好”的人生，只需要“各占一半”就好。直白一点来说就是，命和运，都适度，不好也不坏，平淡无忧一辈子。
四、人之姿态，藏着这辈子的生命长度。
人之姿态，跟这四点有关。第一是坐姿，第二是站姿，第三是吃姿，第四是睡姿。“坐、站、吃、睡”这四点，构筑了这一生。
有很多老人都感慨，人呐，能够吃得饱，穿得暖，睡得舒服，能蹦能跳，就是晚年最大的福气了。
吃得饱，说明胃口不错，吃得下饭，身体倍好；睡得舒服，表明神经没有衰弱，身体没啥大病，可以活得安稳顺畅；能蹦能跳，证明老人的身体特别健康。
年轻的时候，我们不在乎“坐、站、吃、睡”这四点，觉得这都是很正常的事儿。等我们上了年纪，才发现，以往觉得正常的事儿，到了晚年，就变得不正常了。
为什么老人容易“卧病在床”？就是因为身体出了问题，坐不住，睡不好，吃不下，站不了。如此下去，晚年就变得没有意义了。
养生，需要从“姿态”二字下手。姿态好了，晚年才真的好。
文/舒山有鹿
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