跑步教练尤为重要 助你调整方法定合适的训练量

许多跑者都认为跑步是一项非常的运动，自己随时随地就可以进行，而且教练还要跟着自己，影响自己的跑步心情。所以觉得招聘教练有点多余, 但实际上跑步教练会有很多方法帮你纠正自己的跑步问题，尤其是一些自己不易发现的问题。还可以帮助你提高自己的跑步效率。而且随着社会进步，教练也有许多类型，如咨询团队，虚拟教练, 定制的在线培训计划等。

让教练指导你跑步, 哪怕只是几次, 也会让你受益良多。如果你想获得比赛上的名次或奖金, 你就需要考虑整个赛季都让教练对自己进行训练。那么跑步教练能为你做些什么呢？

教练可以为你做的重要的事是教你如何以适当的方式进行跑步。如果你一直是自己一个人跑步，你的方法可能很难改变。试图改进你的方法最难的部分是如何确定你的哪些错误是棘手的：一个教练可以为你提供线索和提示，以帮助你调整自己的姿势，步幅和节奏。不正确的方法可导致与跑步有关的伤害，而且可能使你的跑步效率比较低，不易达成跑步的目标。