作为一个刚毕业的职场小白，总有许多刁钻的社会问题困扰我们，压迫我们。离开家在一线城市打拼的我，真的特别不容易！即使暂时没有家庭方面的困扰，但我们90后压力真的很大的！
但压力过大或过于持久并不是一件好事，长期持久的压力会让人焦虑、不安，我们应该重视起来，学会正确缓解职场的压力。
工作压力从何而来？
职场人士的压力主要源于工作本身、人际关系、环境因素还有个人欲望，甚至还会影响到我们的身体和弱小的心灵。
1.工作本身的压力
据科学调查，当一个人长期连续工作12个小时以上，人体本身就会产生压力。
举个工作中常见的例子：明明工作诚诚恳恳，尽职尽业！但在上司的眼里，我们永远在偷懒，就是没努力，他明示你得加班，甚至会强制安排点工作给你。
好想哭着跟上司说，强制安排工作加班和表面加班实则摸鱼的时候，我们的压力也很大好吗？请不要霸占着我们自由的时间，还不给钱！
2.人际关系压力
压力其实是一种心态，容易情绪失落。尤其在职场人际关系的处理中，更容易出现压力。简单的说，人际关系压力其实就是“人言可畏”！
我这样开朗乐观的人，在职场还是比较吃香的。但对内向、不爱说话的人往往很难处理好人际关系，在人际交往方面会产生失落感，逐渐变得悲观。
即使一些善于交际的人，也难免会被人背后碎嘴为“马屁精”或“光说不干”。
3.气氛因素压力
很多人会忽视的一个压力就是环境因素引起的压力，虽然不起眼，却它一直围绕在我们身边。
比如明明已经到了下班时间，没有一个人敢踏出办公室，明明大家都已经完成了工作！但是，谁都不敢第一个带头回家，只能假装还有工作没完成。这就是典型的环境因素造成的压力。
4.个人欲望压力
个人欲望压力更多体现在升职加薪。对于我们毕业就离开家的人来说，这一项就显得很重要。谁工作不是为了更好的生活呢？对于养家糊口的人来说升级加薪更重要，上有老下有小，他们的经济压力更加大！
5.工作压力给身体和心理的影响
工作压力过大会导致无法集中注意力工作，让我们失去对工作的兴趣。期盼着下班出去嗨，甚至不想上班！
至于身体上、精神上的影响就更多了，神经衰弱、失眠、内分泌失调、胃病、记忆力下降等等！明明年龄还没有过40岁，就因为职场压力，患上了一身病痛。
那么到底如何缓解职场压力？
1. 工作是临时的，健康是永恒的。工作随时会没有，但健康永远属于自己。又何必为了一个不属于自己的临时工作，而熬坏了属于自己永恒的健康呢？
工作之余的时间，一定要坚持锻炼。就算不想锻炼，也要定期做一下体检。
2.工作中要学会沟通。任何工作的压力都不是属于你一个人的，要学会正确的向领导汇报工作，适当的安排下属工作。
并且一定要学会拒绝，绝不帮别人“擦屁股”！
我们在职场中的工作压力不能一味抱怨或者默默承受，一定要以积极的态度去面对，将压力转为动力。
在职场叱咤多年的老油条们，你们面对了多少工作的压力呢？遇上了，又怎么去化解各种压力的呢？
联系客服
