小卵子“长不好“?吃什么对卵泡发育好？

吃什么对卵泡发育好？卵.萢的发育主要是卵.巣分泌的女人激素作用来促进的，所以在饮食上多吃含有雌激素的食物对卵.萢的发育会有很好的促进作用。吃什么对卵泡发育好？豆制品，海带，海藻类食物，白肉，奶制品，蛋类等营养物质丰富的食物，对卵.萢的发育都会有一定的作用，平时的生活中作息要规律。多运动锻炼，养成良好的生活饮食习惯，尽量的控制体重，不要超重。临床发现，育巢 （太）复苏卵.萢，这些细胞因子将循序递进的讲被破坏的细胞、宫腔、卵.巣进行由内到外的修复，打造青春的孕育微环境，让我们排卵和月经都恢复正常，达到和常人一样的受孕状态。 （小卵子“长不好”？吃什么对卵泡发育好？）

一、吃什么能让卵.萢发育的好一点？

首先，谷类食物是身体需要生长发育就需要有营养物质促进身体器官的发展，对于正在备孕的女人来说，卵.萢的生长发育就很植物类雌性激素，如果女人多吃的话是可以利用这些类似激素帮助自身的雌性激素发育，从而有效的促进卵.萢的进一步发育，提高受孕的机会。这些谷类食物当中，大家比较常见的比如小麦、大麦、燕麦、玉米、大米等。对于备孕的女人来说，可以用这些谷类食物搭配脱脂牛奶当早餐，不仅不容易胖，还可以提供身体所需要的各类物质。

其次，帮女人促进卵.萢的发育不仅有上面说到的谷类食物，还有豆类食物也是。其中常见的有黄豆，黑豆和红豆。其中黑豆是比其他豆类比较好的。在黑豆中，有各种丰富的营养物质，非常有利于女人的卵.萢发育。最常见的吃法是煲豆浆还有黑豆焖猪蹄，都是非常可口的菜肴。备孕的女人可以在月经干净后多吃。等到月经结束后直到排卵期前吃一些黑豆，或者是喝一些黑豆汤，也可以喝黑豆豆浆来调理，吃黑豆炖猪蹄也有非常好的效果。因为黑豆里的植物雌激素丰富，能起到促进卵.萢发育的功效。

细胞源食物育巢 （太）辅助

育巢 （太）修复细胞因子，分化发育成各级卵.萢，促进损伤卵.巣功能的修复，可分泌多种细胞外基质，有助于损伤卵.巣的恢复，可改善卵.巣储备功能，提高妊娠率。释放后，在特定的微环境诱导下可分化为受损组织的细胞，部分补偿或替代其功能，通过旁分泌途径参与颗粒细胞生长和凋亡调节过程。宫膜育巢 （太）特有的免疫调节功能，能调节卵.巣周边的免疫微环境，改善局部炎症反应、促进排卵、提高卵子质量。在卵母细胞再生和卵.巣功能修复两个方面贡献突出，给卵衰者带来了希望之光，同时也为高龄妇女卵.巣功能低下及卵.巣抗衰老提供了新的选择。 （小卵子“长不好”？吃什么对卵泡发育好？）

促进卵.萢发育的食物很多，可以多吃含雌激素较高的食物，如黄豆、黑豆、大麦、玉米、燕麦等，富含维生素C的食物对卵.萢发育也有帮助。富含维生素C多的食物有桔子、柚子、菠菜、黄瓜、白菜等，宫寒影响卵.巣功能，可以在医生指导下多喝红糖姜水，可以改善宫寒症状对卵.萢发育有帮助。最好定期B超检查看卵.萢发育情况，如果发育慢可能是体内激素分泌异常引起，可以检查性激素六项。必要时用促排卵药物，在排卵期也需要放松心情，保持心情舒畅，配合适当锻炼才可以促进卵.萢发育，如果饮食不当会影响卵.萢发育。

二、什么原因导致了卵.萢发育不良？

1.垂体因素

卵.萢发育不良有可能是垂体的因素导致，比如垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症等，这些因为垂体分泌所导致的疾病对于卵.萢的发育来说抑制性很强，所以才会出现了卵.巣发育不良的情况。

2.多囊卵.巣综合症

多囊卵.巣综合症也可能是引起卵.萢发育不良，这种疾病主要的特点就是卵.巣的体积增大，里面的小卵.萢很多，可是这些卵.萢却没有发育成熟，需要及时的使用药物来促进其发育。

3.卵.巣早衰

女人到了一定的年纪就会有卵.巣早衰的现象，这种现象是导致卵.萢发育不良的常见原因之一。卵.巣早衰之后，女人会有月经量少等不良的症状，卵.萢的发育也会大受影响，很多人即便是打促排卵的药物也不能再次排卵。

卵.巣是很重要的，位于子宫底的后外侧，与盆腔侧壁相接。正常成年人的卵.巣，直径相当于自己的拇指大小，呈扁椭圆状，外观灰白色，单个重量约5克左右。虽然个头很小，但是它的能力可不小。卵.巣不仅具有分泌性激素的功能，更是卵.萢发育、成熟并且排卵的地方。你知道吗？卵.巣老1岁，女人就老10岁。卵衰这么可怕，别再无动于衷了，好吗？

为什么有人过了50岁还有月经来呢？你知道吗？卵.巣老1岁，女人就老10岁。所以只要推迟月经的时间，让卵.巣功能衰退的变慢，就能让我们的老的慢，这种以内养外的生理真的是比什么护肤品还要重要的事情。 （小卵子“长不好”？吃什么对卵泡发育好？）

卵.巣功能差对于播种姐妹们，如同秃头对于程序员那样，几乎变成了一道世界难题。

明明正处于青春美少女的年纪，卵.巣却被医生说是四五十岁的老阿姨一枚。

这对于要追好孕的宝妈来说更是晴天霹雳：卵.巣功能不好，我还能有宝宝吗？

而且卵.巣功能下降，是不可逆的损伤！

在你的卵.巣中，储存看你的身体曾经产生的所有卵子。但是，除了生殖之外，你的卵.巣还有更多功能。首先， 它们会不断和你大脑进行交流。你的一对卵.巣是大忙人一在你的一生中，它们一直在和你的大脑交谈，讨论你的各种情况。

卵.巣是内分泌系统的一部分，它会分泌两大类激素:雌激素和黄体同。从你出生到你进人青春期的漫长岁月中，你的卵.巣一直在等待时机，促成你从小女孩到女人的转变。在卵.巣开始释放卵子前，它已经开始分泌雌激素和黄体同，为把你从孩童的世界送人成年女子的新天地以及伴随而来的所有祝福和挑战做好准备。

卵.巣早衰的人，会在40岁之前就感受到雌激素、黄体同和睪纨嗉水平开始下降。在你30多岁时，你也许会注意到，你的精力没有以前旺盛了，你的性冲动也没有以前强烈了。随着生物工程技术研究的逐渐深入，生物冶疗作为一种新的冶疗手段正尝试被引入卵衰的冶疗。育巢 （太）正常因子导入卵衰人卵.巣的靶细胞中，实现调节因子不协调状态的改变，刺激卵.萢生长，恢复人卵.巣功能，成为从根本上解决卵衰问题的一个重要方向。 （小卵子“长不好”？吃什么对卵泡发育好？）

三、卵.萢发育不良如何调理？

1、不要经常熬夜

在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、增强体质，以预防早衰。

2、多吃黑豆、红糖姜茶

黑豆及其制品可以帮助女人调节雌激素，促进排卵，只要在每次月经结束后到排卵期这个时候段食用，就能帮助患者改善卵.萢发育不良。红糖姜茶是一种滋补产品，可以滋阴、调理内分泌、呵护卵.巣，对卵.萢发育不良有很好的促进作用。

3、及时就医

一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵.巣受到感染。针对卵.巣早衰造成的卵.萢发育问题治疗关键是早发现、早治疗。 （小卵子“长不好”？吃什么对卵泡发育好？）

育巢 （太）多途径从根本上修复巢内

1. 育巢 （太）在巢内中定位、扩增、自我更新并长期存活；

2. 定植于受损伤部位并进行分化，如巢内上皮细胞、卵.萢细胞等，部分补偿或替代修复其功能；

3. 可分泌多种细胞因子，保护生宝宝的部位细胞免受凋亡及DNA损伤，促进生宝宝的部位育巢 （太）更新，恢复巢内功能；

4. 通过免疫调节作用，抑制机体免疫反应，促进受损组织的自身修复；

5. 通过修复巢内间质，防止巢内纤维化，从而对受损巢内起到保护作用；

6. 直达损伤部位，分化成部分血管内皮细胞，提供营养支持；

7. 改善巢内促卵.萢激素微环境，恢复损伤巢内的功能，改善生宝宝的部位健康；

8. 防止卵.萢闭锁，促进卵.萢更新，增强生宝宝的部位能力。

卵.萢的发育情况是很多备孕女人十分关注的问题。众所周知，卵子是女人怀孕必不可少的物质，如果女人的卵.萢发育不良，就会导致卵子的质量下降，甚至出现不排卵的情况，从而无法受孕。不难发现，卵.萢这个“小公主”的发育情况对怀宝宝起着至关重要的作用。h （小卵子“长不好”？吃什么对卵泡发育好？）