儿童益生菌粉，可以说是当下育儿界的一大“网红”产品了。经常会有家长在网上查询与益生菌制剂有关的问题：
“宝宝3个月，肠绞痛很难熬，需要补点益生菌吗？”
“哪种牌子的益生菌比较好？”
“朋友推荐了××牌子的益生菌，我能给宝宝也试试吗？”
其实，宝宝是否需要补充益生菌、应该补充哪种益生菌，咱们非专业的人做出的判断往往是不太靠谱的，一定要听从儿科医生的专业建议才行！
医生会综合考虑宝宝的月龄、喂养情况和出现的不适症状，必要时还会借助肠道菌群检测等手段，来判断宝宝是否确实需要进行益生菌的补充、确定需要补充的益生菌类型，并在此基础上指导我们有针对性地选择合格的益生菌产品。
一、怎样才算是“合格”的益生菌固体饮料呢？
合格的益生菌固体饮料，需要同时具有3个特点：持久，有效，安全。
第一点：持久。
合格的益生菌应该具有持久性，也就是说，在服用一段时间后，益生菌能够在宝宝的肠道内持久地存留下来，而不仅仅是穿肠而过。所以，如果检测孩子的肠道菌群，这种益生菌应该能够成为孩子肠道中主要存留的细菌。
第二，有效。
益生菌固体饮料要“有效”，需要满足两点：一是要保证制剂中的益生菌具有活性，二是要保证活菌的数量足够。只有这样，服用后才可能发挥真正的效用。
第三，安全。
益生菌固体饮料并不完全等同于益生菌，它其实是含有益生菌的产品。在益生菌固体饮料中，除了益生菌本身，还会添加一些其他的物质，这一方面是为了确保益生菌的活性，另一方面也是要让益生菌制剂更易于日常使用。
在选购时，对于这些“额外”的添加物，家长需要特别注意。比如，如果孩子恰好对于某些添加的物质过敏，那么服用了添加这些物质的益生菌制剂，不仅不能起到有益健康的作用，还会适得其反。
二、合格的益生菌，会标明这些关键信息
1、“含菌量”、“活菌数”
合格的益生菌制剂都会标注其所含的活菌数量。益生菌制剂的活菌数一般用CFU来表示，指得是单位体积中的细菌群落总数：益生菌的量是以“亿”为单位来计算的，每次要吃50-150亿才够用。
可能会有家长问，宝宝这么小，少吃点行吗？或者，把一次的量分几次来喂，可以吗？
那可不行。我们不仅要注意选择活菌数足够的益生菌，还得要按照产品所规定的剂量给宝宝服用。因为在孩子服用益生菌的过程中，必然有益生菌被消耗、死亡，比如，一部分益生菌在入口前可能因为接触空气而失去活性，在经过消化道时，也可能在胃酸和胆汁的作用下有所消耗。如果产品中的活菌数不够，或者是我们每次给宝宝服用时吃的量不够，可能还没到达肠道，活菌就不剩多少了，也就难以发挥理想的作用了。
2、菌种名称和菌株号
大多数益生菌属于乳杆菌属或双歧杆菌属。
1、双歧杆菌是在母乳喂养宝宝的粪便中发现的一类严格厌氧的细菌，它们被认为是在人类肠道微生物群的整个生命周期中发挥着关键作用的一类细菌。常常出现在益生菌制剂中的乳双歧杆菌、动物双歧杆菌、短双歧杆菌等菌种，都属于双歧杆菌的范畴。
2、乳杆菌常被用作制作发酵乳制品和其他发酵食品。乳杆菌属的细菌也有很多种类，其中鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、发酵乳杆菌等，都是常用于制作益生菌制剂的菌种。
合格的益生菌制剂，都会在包装上标明所含的菌种名称。不仅如此，在菌种的后面还会跟着一串字母、数字的“组合”，也就是具体的“菌株号”，比如“乳双歧杆菌Bi-07”、“鼠李糖乳杆菌NH001”等。
大家可能会问，至于这么麻烦吗？必须的！因为益生菌的功效高度依赖于菌株的特定性，所以在制备益生菌制剂时，只具体到菌属和菌种是不够的，一定要精确到菌株：
用于制作益生菌制剂的菌株不仅要具备对人体有益的免疫调节功能，还需要具有良好的耐受胆汁和低pH环境的能力，并且对肠黏膜有较强的黏附性。这样，益生菌才可能经受住消化道内的重重考验顺利地到达肠道，并成功地在肠道中定植。
到目前为止，我国批准的可用于制作儿童食品的益生菌菌株共有9个：
合格的产品一定是会明确标注菌种名称和菌株号的哦！
3、配料表
无论益生菌固体饮料是哪种品牌、什么质地，它都是益生菌产品，这也就意味着，里面除了益生菌，还会有别的成分。这些成分的信息都会在商品的配料表中体现。
比如，一些益生菌制剂中可能含有牛奶或奶制品成分，或者是含有花生、小麦等其他可能引起过敏的物质。合格的益生菌制剂会在配料表中标明这些成分，或是设有专门的过敏原提示。对于有过敏问题的宝宝来说，这些信息是非常重要的。
这里要提醒大家的是，不管宝宝有没有过敏的问题，阅读配料表都是很重要的。比如有细心的家长会发现，一些益生菌制剂中会添加蔗糖、葡萄糖等成分。这从食品安全性的角度上说是没有问题的，但对于一岁以下的宝宝，特别是小月龄的宝宝来说，就不算是最优的选择了。
不过，在研究配料表时，大家也不必一看到“糖”字就紧张。益生菌制剂中也可能会额外添加一些水溶性的膳食纤维，比如功能性的低聚糖。它们其实是纤维素类物质中的一种，不能直接被人体吸收，不会增加宝宝未来出现肥胖问题的风险，但能够被肠道中的菌群利用，帮助益生菌更好地发挥作用，可以说是细菌的“专属食物”。
比如这里面，除了益生菌菌株以外，还添加了“抗性糊精”、“水苏糖”、“低聚果糖”，从化学本质上来说，它们都属水溶性膳食纤维。虽然有的成分名称里有“糖”字，但大家可不要误会它们哦！
看完这些知道如何给孩子挑选安全，有效的儿童益生菌了吗？如果还不清楚也欢迎大家私信我或者给我留言~看到都会回复哦！
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