高效减侧腹的运动

腰腹部是一个非常容易堆积脂肪的部位，因此当我们胖起来的时候，腰腹部的脂肪就会比较多，从而让腰围变粗身材走样。所以在减掉大肚子的过程中，我们需要做好两件事，一是通过全身性的减脂来减掉腹部的脂肪，二是通过针对性的训练来让腰腹部变得紧致。