老话都说:“爱美之心人皆有之”，除了女人不想老得太快之外，男人也会想要老得慢，然而，随着年龄的逐年增长，皮肤表面以及内部器官都会出现各种各样的衰老表现，虽然，衰老是无法避免的一件事，但是，我们可以延缓衰老，让衰老的脚步来得更慢一些。
在现实生活当中，女性对于衰老往往会更在在意一些，但是，并不代表男性对于衰老毫不在意，毕竟，作为家里的顶梁柱，其实，男性朋友也要承担更多的压力，有些人发现衰老的迹象，面部出现了皱纹，做什么事都感到力不从心的时候难免会感到焦虑不安，也会不敢去面对它，心里仍然希望自己永远是那个年轻帅气的少年，谁也不希望刚四十岁就被人形容成“油腻大叔”。
对于衰老，有些人老得慢，有些人老得快，虽然，有些男性是同龄人，但是看起来却别同龄人显嫩十几岁，这是为何?经过了解后发现，这些“老得慢”的男性大多都有这4个好习惯，不妨对照自查一下，看看你能坚持几个?
一、爱喝水
在生活中，爱喝水的人大部分都是女性，男性一般不喝白开水，喜欢喝雪碧、可乐等碳酸饮料或者都是等到特别渴的时候才会喝上一大口，殊不知，这样的饮水方式很不好，因为水分是维持机体的正常运行，参与各组织细胞的形成过程，也是生命代谢的物质基础。
因此，不管是男性还是女性都要多喝水，养成爱喝水的好习惯，及时补充水分，加快血液循环，促进新陈代谢，排出体内的垃圾，延缓皮肤和器官的衰老。
二、不吸烟不喝酒
吸烟喝酒成了绝大多数男性的生活方式，心情烦躁，压力大就会吸一根烟或者找人喝酒，其实，这是很伤身的不良习惯，因为吸烟伤肺，喝酒伤肝也是常识，长期吸烟不但会损害我们的肺部与肝脏，加快身体的老化速度，而且，香烟中含有上百种有害物质，这些物质一旦进入体内会在皮肤表面沉积，加快皮肤老化，伤害呼吸系统，从而引起更严重的疾病。
不仅如此，长期喝酒也会加重肝脏代谢负担，一旦肝脏受损就无法正常运行，体内的毒素就没办法及时排出体外，从而导致皮肤状态变差，肝功能下降，加速衰老。
三、心态保持积极向上
许多男性工作压力很大，虽说，男性的抗压能力也比较强，但是，长期不释放压力也会让体内的激素变得紊乱，从而身体的器官无法正常运作就会加快衰老的速度，要是男性拥有积极乐观的心态就比较容易释放压力，不容易影响到自身的情绪以及睡眠质量，所以，这类男性的身体也比较健康，看上去自然显年轻。
四、坚持健身运动
在娱乐圈，就有很多“不老男神”，比如说，彭于晏、他们都是健身爱好者，运动能活动到人的关节，增强骨骼的韧性，与此同时还能有效促进血液循环，加快人体的代谢速度，在较短的时间里将体内的有害物质排出体外，皮肤衰老的速度减慢，整个人看起来也更精神。
而且，男人过了四十，身材难免发福变形，面部长满皱纹，被脱发以及大肚腩等问题困扰，要知道，过度肥胖还是各种慢性疾病的一大诱因，会加快身体衰老的速度，因此，要想老得慢就要运动起来。
当然，找到适合自己的运动方式也很重要，在这里建议各位男性朋友可以经常做一些力量训练，这样一来，能让自己看起来更加强壮，除了保持健康生活习惯，在饮食上也要多加注意，多吃三种食物，延缓衰老，补充阳气，身体也会越来越强壮。
1、生蚝
生蚝中含有高浓度成分的锌，此物质已经被证实对制造男性荷尔蒙有很大的帮助。
2、枸杞
男人长期服用枸杞能延缓衰老、美肤益颜，与此同时还能提高男性的各项功能。
3、每天吃三片醋泡姜
我们都知道，不管奔几，肾脏对于一个男人来说，其重要性是不言而喻，一旦男人出现肾虚的情况，就会影响到到男人的各个方面，随之而来的就是工作效率也会降低不少，不管做什么事都觉得有些力不从心，而且，还会让人老得更快。
因此，如果有以上症状的男性朋友不妨试着长期坚持吃醋泡姜，提高身体的免疫力以及抵抗力，补肾益气，在一定程度上，帮你改善肾虚的症状，维护肾脏健康，让你的身体更加强壮，男人味十足，对此，百岁国医大师路志正也是醋泡姜最大的受益者。
虽然，路老已经满头白发，但是，他的身体还是很好，思维敏捷，体力也不会输年轻人，路老认为，要想老得慢，每天吃三片醋泡姜准没错，这也是传统的养生方法值得我们借鉴，既然我们知道了醋泡姜对男人有这么多好处，不妨去试一试，因此，最关键的就是选用合适的食材。
虽说，姜和醋都是我们日常生活中很常见的食材，但是，要想自己在家做出正宗的醋泡姜的难度可不小，稍微没掌握好比例就做失败了，要注意的是，这样一来，卫生也很难达到标准。
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