4物是糖尿病的“克星”,每天吃一点，或能帮你稳定血糖不上升！

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蕨菜

蕨菜在农村是一种非常常见的蔬菜，其中含有较多的钾、锰、镁，经常吃能够促进体内的胰岛素分泌，增强胰岛素的活性，对血糖的调节有益。可谓是糖尿病的“克星”，糖友平时多吃一些，或能帮你稳定血糖不上升。

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樱桃

樱桃是生活中很常见的一种水果，不仅好吃而且营养价值很高，其中富含大量的营养元素。樱桃中所含的花青素，有助于促进人体胰岛素的分泌，帮助及时的消耗血糖，以此来减低体内的血糖，糖友平时多吃一些，或能帮你稳定血糖不上升。

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皂角米

皂角米是一种具有保健效果的食物，其中的营养物质非常丰富，含有大量的植物纤维。经常吃皂角米，有助于增加肝脏及肌肉中的糖原含量，如果平时能经常吃一些的话，也有很好的降血糖的作用。可算得上是糖尿病的“克星”，平时多吃点，或能帮你稳定血糖不上升。

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番石榴

番石榴是一种常见的南方水果，营养价值很高，其中富含丰富的膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。经常吃可以帮助人体代谢糖和脂肪，具有调节血糖平衡的作用。可谓是糖尿病的“克星”，糖友平时多吃一些番石榴，或能帮你稳定血糖不上升。