如何最快速排出干硬的宿便

人生说白了就这么几件事，吃喝拉撒睡，往往我们注重的是前面两件事，吃喝。觉得这非常重要，其实后面三件事同样非常重要，虽然见不得人，但是对自己的身体健康却是无比重要的事，

我就曾经指导过许多人用这个肠道排毒法，解决很多人便秘问题，他们的反馈效果都很好，我也经常使用，一年大概排一次到两次就够了。其中有一个朋友对我印象最深刻，唯一一个排出宿便把马桶堵死的人，他过来找我是为了解决便秘这个问题。市面上说有效果的方法，他都尝试过了。每一次都是抱着很大的希望，最后都是以失望告终。使用我的方法，结果他当天就排出了一大脸盆的宿便。把厕所里的马桶都堵死了。彻底把宿便排出去，再配合吃饭排毒法，快速激活免疫系统，不用一个星期，他身体就有明显的改善，

万病之源，来源于血液里的毒素，而血液里的毒素来源于肠毒，人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排便，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达 5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。宿便的危害：科学研究结果显示，人体的免疫系统超过50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积累，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。

肠道的毒素一方面阻挡了毛细血管对营养的吸收，导致早衰、亚健康；肠道的毒素另一方面通过血液循环，破坏人体八大系统的健康，引发诸多疾病的产生，例如便秘、口臭、体臭、痘痘、粉刺、内疱、痤疮、肠胃炎、阑尾炎、肠癌等。

便秘是一种很普遍的症状。尤其是中老年人深受其苦。拉大便特别的困难。拉出来又干又硬。拉了老半天都拉不出来。有时候隔了好几天才拉一次大便。造成便秘，其实有很多种原因造成的。很多人对于便秘的解决方法就是采用开塞露。是目前治疗便秘使用最广的药物。或者灌肠的方式，清理肠道的宿便。

或者还有人采用，比如说番泻叶等中药。来达到清肠排便的目的。或者也有各种各样的。排便保健品，

我以前便秘的时候也使用过番泻叶作为泻药，效果真的是很明显，一次拉出了大半盆的干硬的陈年宿便，用番泻叶对人体还是有很大的副作用的，当时喝了番泻叶之后，感觉到整个肠胃都翻滚绞痛，一天最少有十几次上厕所大小便。还没有跑到厕所，稀稀拉拉的大便就破肛而出，蹲下来又拉不了多少出来。非常的痛苦，整个人都快脱虚了，如果体力不行的老年人，最好不要用这种方法。我身边的朋友有得便秘的，也试过各种各样的方法，比如说试过用灌肠的方式。来排除宿便，从肛门里面塞进去两三斤的温水，过了差不多半个小时一个小时就开始排便，这个方法排便比用番泻叶的副作用小一点。可以说很多人都意识到，便秘是万病之源，就是没有找到安全副作用小的方法解决这个难言之隐。

我在一个偶然的机会得到一个民间老医生的指点。用一个最简单的中药，一次性就把肠胃里面的陈年宿便彻底的排除干净，并且对身体没有任何的伤害，这个方法对付干硬的宿便，那效果真的是太好了。

这个中药到处都有。也可以到网上购买。这个中药就是生姜。把生姜晒干。第1次用这个药必须要猛。大约3斤的生姜晒干。磨成粉，越细越好。如果自己制作不方便，可以通过网上购买。也不贵，也就是二三十块钱就可以买到了。通常一斤生姜晒干磨成粉，最多有一两干姜。第1次采用的量3两就相当于生姜3斤。

接下来讲解如何熬这个姜粉。这个是最重点的部分。如果你是把这个姜粉用开水冲泡喝下去几乎没有多少功效。因为生姜粉不容易吸收消化，甚至会起到相反的效果。我们首先要把这三两的干姜粉用适量的凉水慢慢的搅拌。就像烧玉米糊一样。然后在锅里面烧一锅开水。如果水比较多，那么熬出的姜粉就比较稀，水比较少，那么熬出的姜粉就比较稠。这个量自己衡量。

水烧开之后就把这个糊状的姜粉倒入里面。不断的搅拌，不然姜粉会粘到锅底，大火熬煮大约三分钟左右。就可以把火关小一点点，小火熬大约10分钟。在整个熬煮的过程都需要不断的搅拌，防止姜粉糊锅。只有把姜粉彻底的熬熟，才能够起效果。然后我们把它盛到碗里。不是很烫的时候。大口的喝下去。刚开始喝会觉得很辣，难喝，最好是一次性把这几大碗都喝下去。有些人会因为肠胃不好，出现打嗝呕吐等现象。这个时候需要按摩后背的肠胃反射区。找到最痛的几个点，推拿一分钟。再喝姜粉就不会出现打嗝呕吐等现象。这里我找一个人给大家示范一下。肠胃的反射区在哪里？

当把这几晚将粥喝下去之后，姜本身就是热的，又带有一定量的水分，就会逐渐缓慢的把肠道里面又干又硬的宿便泡软。等到排便的时候。很轻松就把它排干净了。排出来的都是整条的，特别好看。

中医和西医对病情的诊断分析不同，就决定了调理方向的不同。西医对病情的诊断就是通过体检。各种各样的仪器来检查各项指标。而中医更多的是号脉和问诊，特别是问诊，只有不断的问病人才能够找到病因，通过体检是找不到病因的。问诊问两句核心的话就知道差不多了，第1个问题是你的病是什么时候得的，一般在什么情况下容易加重？第2个问题是这个病的早期它会产生什么症状，现在除了这些症状和感觉，那还有什么地方不舒服。正确的问诊到后面病人都可以不用医生开药，自己都能够调理好自己的疾病，因为大部分的慢性疾病都是错误的生活习惯造成的。而去医院身体不舒服的时候。除了体检，几乎没有问诊，医生是拿着体检单来给病人开药。问诊越详细越容易找到病根，在后面我有个关于问诊的详细剖析，将近300个症状，这个比医院的体检单更加能够了解自己的身体状况。有一个便秘的患者，之前是找别人调理治疗的，这个患者见了医生，医生给他的诊断是顽固性便秘，就是他从小大便就不正常，用了各种各样的药物和保健品，奇怪的是用药就有效果，停药就症状加重。已经对药物上瘾形成了依赖。他是一个相当配合的人，医生叫他干啥他就干啥，叫他吃益生菌，补充纤维素，大量喝水，多运动他都照做了，最后没有效果，找到一些做保健产品的，也调不好。最后面他自己就说了，我这个是顽固性的便秘，已经找过无数人去调理，开出很多的方案，最后的结果就是便秘一直不好。我观察了他说话的时候经常注意力不集中，不断玩手机，有时候问他一些问题，还要重复几遍才回答我问的问题。我看到他这个症状，初步的判断，有可能是气血不足引起的便秘，在这种情况下会引起记忆力下降，大脑供血不足，犯困也会导致胃消化不良，肠的蠕动变慢，伤口愈合慢，我问他这些症状有没有？他说有的，就是因为消化不良，所以都不怎么敢吃冷饮。长得比别人胖。于是给他出了一个调理方案，就是给他补气血还有提高免疫力，用各种桑拿按摩推拿运动等提高温度。还让他喝姜粥，结果第2天就排出了大量的宿便，排便的时候，感觉到肠子像被扭动一样，特别的疼。几乎一次就把陈年的干硬宿便排出去，再配合吃饭排毒法，坚持了一个月就发生了翻天覆地的变化，除了便秘解决之外，脸上的斑也退了。以前经常胡思乱想，比较消极，自从便秘解决之后，也变得心情开朗了，变得积极了。不断的问病人，其实很多答案病人就已经告诉我们。便秘，有些是喝水太少引起的，有些是缺乏运动，有些是长期服药，有些是长期服用各种减肥药，导致肠道的菌群失衡，有些便秘是因为做手术引起后遗症，有些是因为不爱吃杂粮。有些是长期吃肉，导致肠道的益生菌减少，还有些年轻人是吃各种寒凉冷饮，各种冰淇淋等。还有一些便秘居然是由情绪引起的，一生气就会导致便秘。很多脑力劳动者，吃饭的时候还在想事情。所以他们的气血都被用到大脑思考了，相应的肠胃消化吸收功能就不正常工作。如果不是多去问病人，谁能想到一个小小的便秘，居然有这么多种不同的原因造成的，只有找到病人的最根本的病因才能够对症下药，所以中医里面有偏方，西医是没有偏方的，偏方就是针对不同人开出不一样的方法。当你学会一种方法，你就可以调理自己的病，也可以给别人调理疾病，那就是问，不断的问下去，最后你会发现，几乎所有的疾病都是各种不良的生活习惯造成的。如果一个病人他不能把各种不良的生活习惯改正过来，即使你给他开再好的药，即使给他吃仙丹，最终的结果他还会病情反复。所以治病的高明不在于把他的症状消除，或者把他调理好，真正的高明是让他明白了自己的疾病来源，让自己形成正确的养生习惯，做到永远不得病。这也是我创立上医排毒的初心，