羽毛球技巧之单打战术全面解析

在羽毛球运动中，单打是最常见的比赛形式。本文将为大家讲述最全面的单打技巧和需要注意的问题，下面我们一起来学习下羽毛球技巧之单打战术全面解析：

一、发球战术     

发球是羽毛球运动中唯一一个不会受到对手限制的技术动作。 采用发球战术的时候，首先，眼睛不能只看自己的球与球拍，要利用余光注视对方的情况，从到找到薄弱环节；其次发球的准备姿势和动作要保持一致性，从而给对方的判断带来困难，具有迷惑性。发球后注意要把球拍放至胸前，按情况调整位置，两脚开立，身体重心居。眼睛注意观察对方的任何变化，随时准备积极还击。

(1)发网前球           

发网前球可以减少对手往下压球的机会，发球之后立刻进入互相抢攻状态。注意在发球时要尽可能发到前发球内角，这样可以保证球的飞行路线较短，从而封住手攻击自己后场的角度。除了发到前发球内角，发球到前发球线外角位也是不错的选择，它能起到调离对方中心为止的作用。

(2)发后场高远球

正手后场高远球是指将球高高第发出，发到对方端线附近，然后垂直下落，特点是“又高又远”。这样的话由于球离网较远，可以迫使对方后退还击，从而为自己得分创造条件。也可将球发至对面场地左、右发球区的底线外角处，可以将对方调动至底线边角，方便下一拍打对方对角网前，从而拉开对手站位。尤其要注意的是左场区的底线外角位是对方的反手区，也是攻击的主要目标；但发右场区的底线外角时要注意提防对手以直线平高球攻击自己的后场反手区；若将球发到对手接发球区底线的左、右半区的内角位，可以避免对方通过快速直线攻击自己两侧。

(3)发平高球          

所谓平高球，弧线较高远球低，速度比高远球快，是一种在主动情况下运用的击球技术。由于平高球飞行弧线较低，对方必须退到后场才可以还击。再加上球的飞行速度快，可以让对手没有足够时间去考虑对策，回球质量将受到影响。对于球队飞行弧线的控制，应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定，以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。由于平高球弧线不高，如果使用不当，易被对方拦截。所以，在实战中，不管用哪种方法击平高球都应注意：如果是打直线平高球，则弧线可低些；若打斜线，则要高些。当对方在网前被动挑高球后，由于回场步法调整一般较慢，这时，可用较低弧线的平高球去袭击其后场，往往可以获得很好的效果。

(4)发平快球     

所谓发平快球是指球发出后的飞行弧线比发高远球来得低，但又不容易让对方中途拦截的一种发球技术。发平快球属于进攻性发球，球速快，作为突袭手段如果可以如运用得当，往往能取得主动。然而一旦接球方有所准备，也可以半途拦截，以快制快，发球方反而会变成被动方。发平快球时球的落点应处于对方的反手区，或者直接对准接发球的身体，使对方措手不及。

二、接发球战术   

接发球虽然处于被动、等待的状态，但由于发球时受到规则诸多的限制，使发球不能给接发球者带来太大的威胁。发球者发球只能发到对角线的接发球区内，而接发球者只需防守半个不到区域，却可还击到对方整个场区。所以，接发球者若能处理好这一拍，也可取得主动。

(1)接发高远球、平高球   

通常以平高球、吊球或杀球还击。发高球意味发球方有充足准备的时间和空间。但如对方发球后站位适中，进攻时则需要注意落点的准确性。若用杀球、吊球还击，则需要保证自己速度跟得上；倘若对方发球质量好，切忌强行进攻，盲目重杀，应用高远球、平高球快压后场，破坏对方节奏；或者用点杀、劈杀、劈吊率先下压压制对方。 

 (2)接发网前球 

通常以平推球、抹放网前或挑高球还击应对，选择上平推>放网>挑高球， 当对方发球过网较高时，要抢先上网扑杀。接发网前球的击球点应尽量抢高；当对方发球质量不高，要注意抢先上网抢高点进行扑杀，争取主动压制。 

 (3)接发平快球：可以借力拦吊或者平抽追身下压。很多人发平快球多游走在发球违例边缘，面对这种情况就需要发球精力非常集中。首先把拍子举起，注意观察对方发球意图，进行积极准备。当对手发平快球时，可以 借用对方的发球力量快杀空档或追身都能奏效，也可借助反弹力拦吊对角网前。千万不要因注意力不集中而出现漏球情况，保证接球是第一位。 

3、逼反手        

对于所有运动员来说，相对于正手击球，后场的反手击球总是要显得弱一些且进攻性不强。球路也显得较为简单，有些运动员甚至不能在后场用反手把球打到对手端线，所以对于对方的反手需要毫不放松地进行攻击。首先需要调开对方位置，使其反手区露出空档，紧接着球打到反手区，迫使对手使用反拍击球。

4、平高球压底线   

同高远球相比，平高球压底线更为快速。以迅速、准确的平高球打至对手后场两角，在对方无法拦截的前提下尽可能降低球的飞行弧线，压底线的位置会让对方后退的同时挥拍难受。当对方回击半场高球时，就可以扣杀进攻。若是在自身实力允许的情况下，可以选择跟跟对方互怼平高球，一般几个回合下来就能把对方的击球手打酸，从而可以避免对方拿出有效的进攻手段。

5、多吊少杀

若对手打出后场高球，多大情况是准备降低重心、站位靠后防守的，这种时候杀球未必有效。可以使用吊球，特别是吊离对方较远的网前，这样由于降低重心后对手启动很慢，一旦启动也不一定能快速够到球，所以对手会很难做出有效的回击。值得注意的是，杀球在没有很大把握的情况下还是少用，因为一旦对方做好了接杀的准备变成吊网前，会打对方一个措手不及。总之，杀球用不好会既消耗体力，又容易被对方打反攻，不太建议初学者使用。

6、过渡球   

所谓过渡球就是没有什么攻击性的击球。其主要作用是将球尽快回击到对方半场，让自己有足够时间进行调整，为下一拍的反攻积极创造条件；在过渡球上高远球和吊球出现的频率是最高的。那么何时可以用过渡球呢？过渡球在任何时候都是可以用的。比如在主动局面下，连续加速可能会使你体力不支，这个时候可以利用过渡球进行缓解，调整好自己的为止和控制住身体的重心。在被动局面下，若不想让对方占据主动，可以利用过渡球球路的变化，在接杀球或接吊球的时候，把球还击到远离对手的区域，从而破坏对手吊、杀上网的连续快速进攻，打乱对手的进攻步骤。总之，并不是在被动局面才可运用过渡球，相反主动局面用上过渡球，往往质量会更高，效果也更加明显。