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作者：小花老师
来源：视频号【桂先学姐家庭教育】
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当孩子开始沉迷手机时，往往还会伴随着成绩下滑。但玩手机和成绩不好并不是因果，两件事更像硬币的两面。从本质上来看，手机问题和学习问题其实是一样的。
如果家长天天盯着手机，把问题都甩锅给手机，说就是玩手机导致他成绩下降，导致他熬夜、影响身体健康，其实是没有说服力的，这样的话孩子也不可能会听进去。
从根上来看，沉迷手机和成绩不好都是孩子缺乏学习动力和学习能力的结果。解决了根上的问题，两个问题都会迎刃而解。那想要孩子能学好又玩好，家长要做什么呢？
从认知开始改变
所谓的手机问题和学习、作业问题其实是一回事。为什么孩子拿起手机就放不下？为什么孩子没有好好学习？其实都是因为孩子没有足够的学习动力和能力。
从客观上来看，手机确实容易让人着迷。为了吸引人花更多的时间，那些手机软件和游戏，都是付出了巨大的人力和资金投入。很多大人都难以控制，何况是孩子。
但归根结底，手机它只是一个工具，一个方便我们工作、社交、娱乐的工具。而工具本身没有绝对的好坏，关键在于人如何使用它。
从个人的角度来看，确实有人沉迷手机，影响了自己的主业。但从社会的角度来看，手机是社会进步的产物，到了现在，手机几乎成了日常生活必备的一个工具。
想彻底杜绝孩子玩手机是不太可能的。而且小时候越是控制，等到了初高中、或者大学以后，家长因为各种原因管不了他了，那时候的反弹就会越严重。
有些家长会甩锅，说是手机导致了孩子不写作业、成绩下降，是游戏让孩子玩物丧志，这种想法是典型的巨婴思维。绝大部分孩子的这些问题，其实都是家长导致的。
真正想解决问题，首先在认知上，家长要成为一个有担当的成年人。家长要好好反思一下自己都做了什么，让孩子没有了学习意愿和学习动力。
更多的情感陪伴
为什么孩子会玩手机呢？是因为他感到无聊、孤独。他总需要个方式来消磨时间、释放压力，但又没有人陪，也没别的事干，于是他就玩起了手机。
可能有家长会说孩子还有兴趣班。但很多的兴趣班，并不是孩子真正的兴趣，都是家长带着功利心给他报的。而这样的兴趣班，跟学习、刷题根本没有区别。
真正的兴趣，应该是能够帮助孩子调节学习压力、能够让他感到身心愉悦、能够让他恢复心理弹性的调剂手段。但很多孩子都缺乏这样的兴趣。
所以家长要做什么？家长不要用不务正业这样的话去打击孩子的兴趣爱好，相反，家长要鼓励孩子有自己喜欢的事情，哪怕这件事看起来跟学习没有任何关系。
然后更重要的一点，就是家长要多给孩子情感上的陪伴。在陪伴过程中，家长多去表达自己的情绪，也让孩子多表达自己的情绪，让他能够把内心的压抑、郁闷释放出来。
在陪伴的过程中，家长的情绪状态是非常重要的。有效的陪伴一定要让孩子有松弛的感觉，如果家长无法保持情绪稳定，这样的陪伴反而会给孩子更多的压力。
情感陪伴还有一个很重要的点，就是要真实。假模假式的陪伴，孩子瞬间就能够看出来。这样的陪伴只会让孩子感到自己不被重视，他的压力还是无法释放出来。
培养孩子的自律
为什么孩子拿起手机就放不下呢？除了手机的原因，还有很重要的一点，就是孩子的自我管理能力不够。对此，家长要做的就是去培养孩子的自律。
在这个过程中，家长容易犯的一个错误，就是想通过约束、管理等他律的方式，来让孩子自律。尤其是低年级的时候，家长发现控制孩子才能保持成绩，就会觉得孩子必须要管。
但他律是不会变成自律的，他律只会让孩子变得依赖。很多所谓的中等生现象，就是因为小学时家长的控制、包办代替太多了，让孩子形成了依赖，然后思维和行动上都变得很懒。
那真正的自律是怎么来的？自律等于自由加自信，只有孩子有自由，而且对自己有自信的时候，他才能够真正变得自律。
培养孩子自律的第一步，就是家长要放手，要给孩子自由。因为不管是学习还是玩手机，事情都是要孩子去做的，行为的主体是孩子而不是家长。
然后，家长要通过陪伴和复盘，让孩子看到自己的进步，给孩子自信。而陪伴和复盘的前提条件，是亲子关系要非常好。亲子关系不好的话，家长是没有抓手的。
而亲子关系的修复，离不开放手的过程。就算孩子现在还做不好，家长还是愿意相信孩子，能够把事情的决策要交给孩子，这份信任和尊重才能够让亲子关系变好。
手机问题和学习问题就像是硬币的两面，从本质上来看，都是孩子缺乏学习动力和学习能力的结果。能够解决根上的问题，两个问题都会迎刃而解。
想要真正解决问题，家长要做的就是多给孩子情感上的陪伴，帮助他释放内心的压抑和郁闷；然后通过放手陪伴复盘，培养起孩子的自我管理能力。
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