夏日炎炎，防晒放高温才是重点

夏天真的来了！比如说河南，河南有多热？近日商丘一村民发来一段视频，画面是风扇都蔫了。有网友说：“主要是没有给风扇安装一台空调。”也有网友说：“动画片都不敢这么画。”
这一轮北方的高温天气确实给人们带来了不少的不便和困扰。据气象专家介绍，造成持续高温天气的原因主要有两方面：一是北方水汽条件较差，大气较为干燥，相对湿度较低；二是受高压脊控制，高空盛行西北下沉气流，太阳辐射强，所以高温天气开始发展并加强。

尤其是河南北边有太行山和中条山，西边有武当山，风从东南来，把南北两条江河水蒸发的水汽焗在中原上空散不出去，不热才是怪了，可谓是冬天重污染，夏天火炉烤。
那么热的天怎么防晒防高温呢？
女人当然是各种防晒霜和帽子、口罩、防晒袖都齐备了。很多男人似乎对防晒处理简单，甚至不以为然。其实，男人也需要防晒，因为夏天在室外暴晒，最容易的就是中暑了。所以，不管男女，都需要做好防晒防高温的处理。
1、夏天天气炎热，人们身体露在阳光下的时候比较多，遮阳伞、防晒服、遮阳帽是出门必不可少的东西；
  2、涂抹防晒霜并不是一次就能管一天的，通常来说四五个小时需要重新再涂抹一次，如果经常在室外，最好能随身携带防晒霜；
3、很多人涂抹防晒霜，只注重除了脸部，其实只要是裸露在外的耳朵，脖子还有胳膊，大腿等等都是要涂抹的。并且有的防晒产品会标注适合身体的什么部位。这些都要根据需要来选择；
4、夏天到来，很多人喜欢游泳，觉得反正要下水，就不用涂抹防晒霜，或者来个日光浴，一天下来肩膀、背部或胸部这些大面积的地方会发红，甚至有灼热感，这个时候，可以用纱布或者棉布蘸取生理盐水，在冰箱里放冷后，敷于刺痛部位，大概20分钟可以有效消除灼热感并且恢复精神；
5、夏天太阳最热烈的时间段在早上10点至下午2点，此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最大，所以能避免在这个时间段外出那是最好了；
6、饮食上要多吃富含维生素c、维生素A1、维生素B1等的食物。

别以为在屋里就高枕无忧，屋里也要做好防高温，主要是在屋里空气流动小，容易引发中暑等。
1、在家，最简单的降温方法就是买一台小风扇，随时享受清凉；或者喷口的那种花露水；土豪的话就是买空调；
2、夏天最重要的是室内空气流通，要清扫整个房间让房间内的布置尽量整洁、明快，减少杂物的堆放也帮助室内空间的流通；开窗自然是尽量在早晚凉爽之际。
3、家具选择也要注意，当然了，不是说冬天一套家具，夏天一套家具，可以从垫子套之类来选择造型简洁、色调偏冷的，冬天再换；睡觉自然是凉席了。
4、家里备一些防暑药品常备。例如藿香正气水等。