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01
《定风波·莫听穿林打叶声》
宋·苏轼
三月七日，沙湖道中遇雨，雨具先去，同行皆狼狈，余独不觉。已而遂晴，故作此(词)。
莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。
竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。
回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。
在现实生活中，人们经常会在生活或者工作中，遇到种种压力或者挫折，再坚强的人，也都会有扛不住的时候。
有的人因此沉沦，放任自由；有的人顺其自然，得过且过；有的人迎难而上，勇敢面对并解决和战胜它；有的人则扛不住还硬是扛，不向压力和命运低头，还学会宽慰自己。
感受到压力，其实并不意味着自己不够坚强或者不够好。每个人都会有扛不住的时候，这并不是一种罪过。重要的是，要从正面来学会如何正确地面对和处理这些压力。
有一种有效的方法就是是寻求帮助。当感到无法承受压力时，可以向亲朋好友、同事或者专业心理咨询师寻求帮助，他们可以给予支持、鼓励和建议，帮助自己走出困境。
或者可以以通过一些自我调节的方式来减轻压力了。比如可以进行一些放松活动，如听音乐、散步、做瑜伽、等。这些活动可以帮助自己放松身心，缓解紧张情绪。尤其是旅游，和大自然亲密接触，都可以有效“给心灵放个假”，暂时释放自己，同时压力也能得到缓解。
还有就是可以通过改变自己的思维方式来应对压力。当一个人感到压力过大时，往往容易陷入消极的情绪中。这时候就需要能够积极面对问题，乐观面对生活中的挑战，那样才能能够更好地掌控自己的生活，提高自己的效率和幸福感。应对种种困难、困惑和压力。
比如说宋朝有名的大文豪苏轼，他就是一个自我排解压力的高手。
02
苏轼写这首《定风波·莫听穿林打叶声》的时候，正处在人生低谷。
他在一个春风料峭的傍晚日子里，酒后归途，遇上下雨，同行人都各种慌乱，他却镇定自若，从容不迫。并且还以一首诗来表达自己的心情。
这首词中通过野外途中偶遇风雨这一生活中的小事，透露出一种人生的坚韧与豁达。苏轼描述了自己在雨中的从容与淡定，通过自然景象的描绘，于简朴中见深意，表达了他对人生的独特见解。
这是联系了自己人生经历有感而发之作。他一生可以说不是被贬就是在被贬的路上，并且一次比一次远。这要是放到很多人的身上，往往会变得意志消沉。
而苏轼却偏偏来一句“谁怕？一蓑烟雨任平生”来宽慰自己，抒发自己的情感，这样的旷达和超凡脱俗的胸襟，有几个人能做得到？
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雨滴穿过树林，打在叶子上，发出沥沥清脆的声响。然而，这并没有影响到苏轼的步伐，他仍然吟唱着诗篇，从容地行走在路上。他用竹杖和芒鞋代替了马匹，显得轻盈而悠然。这种生活态度，仿佛是对生活中的种种困境的蔑视，显示出他的坚韧和勇气。
在寒冷的春风中，他感到一阵微醺。然而，这并没有让他失去方向。相反，他抬头看到了山头的斜照，那是阳光在雨后重新照耀在大地上。这种景象似乎预示着，无论生活有多么艰难，总会有阳光在前方等待着他。
当他回首望去，看到了那片被雨水打湿的土地和树木。然而，他并没有感到悲伤或失落。他知道，这一切都是生活的一部分，无论是风雨还是晴天，都是他人生旅途中的一部分。
如同他过往的人生，再难的日子，都会过去！
在这首词中，苏轼传达出一种坚韧和乐观的人生态度。他告诉人们，无论生活有多么艰难，都应该保持从容和淡定来面对。只有这样，才能在人生的旅途中走得更远、更稳、更坚韧。
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所以说，扛不住的时候，就读读苏轼的这首词吧！更不妨学学苏轼，宽慰自己，并给自己信心。
可以从苏轼的诗词中汲取力量和勇气。学会珍惜生活中的每一刻美好时光；面对困境和挫折时保持乐观、积极的态度；同时也要相信未来一定会更加美好。只有这样才能在生活的道路上不断前行、勇往直前。
简单来说，就是要相信自己有能力克服困难。无论面对什么样的挑战和困难，只要保持积极的心态和坚定的信念，就一定能够度过难关。
同时，也要记得给自己一些关爱和呵护，不要把自己逼得太紧，让自己有足够的休息和放松的时间。
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