霍家秘宗拳（一）

以武学打开世界

秘宗拳广泛流传于中国北方各地，尤以沧州、静海、河间等地为盛。但各地流传的秘宗拳又因各地风格不同而拳架也不相同。

孙通大师最早在沧州传艺。在沧州的秘宗拳又分为两派，一名为燕青拳；一名为秘宗拳，但殊途同归，大同小异。秘宗拳主要套路有秘宗母拳、秘宗拳、秘宗靠、练手拳及大小五虎、绵掌拳及兵器十八钩、单刀拐、大枪等。燕青拳主要套路有贴身靠、练手拳及燕青十八翻等。

天津南部静海县霍家秘宗拳与沧州传的秘宗拳动作基本相同，其他地方如河北唐山地区，河间、献县、任丘等地秘宗拳流传也很广。

在山东德州、青州一带，秘宗拳也广泛流传，其特点与少林无二，架式趋于刚劲，青州称秘宗拳为燕青神捶；山东兖州、济宁、汶上等地都有秘宗拳的传播，其架式以马裆为多，内容和沧州的拳路稍有不同，尤其以八倘燕青靠非常精妙，可惜的是现在已很难见到了。

衢元甲在清末（1909年）到上海开办精武体育会，他的弟子刘振声、赵汉杰等都精于秘宗拳，以后秘宗拳在上海传播开来，并且由上海再传入南方各地，遍及大江南北。

第一段

1.开门势

【动作】立正姿势，两脚跟并拢，两脚尖分开约60度左右，头正身直，全神贯注，两目平视，两手下垂，贴于左右两裤缝。（图1）

接着，两掌掌心向上，向前举起（下肢不动），二掌高度与肩平，掌心向上，五指微分开，目前视。（图2）

【要点】挺胸、立腰，身体正直，不可前俯后仰，左右歪斜。全神贯注。

2.请手

【动作】上动不停，左脚向前一步，成虚步型，右膝下屈，两掌由外向内划弧向前做请手势。请手时左手握拳，右手变掌，附于左拳拳面部，头正身直，目前视。（图3）

【要点】

（1）双掌左右绕弧要圆，幅度要大。

（2）左脚虚步要脚尖内侧点地，屈膝下蹲；右腿屈膝支撑要站稳，不能摇摆。

（3）整个动作要协调一致，舒展大方。

3.盘花捶

【动作】上动不停，双手变掌，右内左外盘花（绕花）一圈。然后右脚上步并于左脚，屈膝下蹲，同时右手变拳；左掌绕至前面，右拳向左掌掌心部位下方砸击。砸击时上身保持正直，两腿弯屈下蹲，目下视。（图4~5）

【要点】

（1）盘花绕弧要圆，要展开，使人看后有美的感受。

（2）右手向下砸拳时要有力，两眼要看砸拳动作。

（3）上步、盘花、硕拳要配合协调，即所谓手脚齐到。

4.冲天炮

【动作】上动不停，右脚微上提，并向下震脚，然后左脚提起，右手握拳向上冲出一冲天炮。右拳上冲时，左掌置于右腋上方，同时头向左转，目向左视。（图6）

【要点】

（1）右拳向上冲击时要有力，右臂要向上伸直，不可弯曲。

（2）右脚震步下蹬和右拳上冲要同时完成，右脚支撑要稳，不能探晃。

（3）左脚提膝时要提高，同时向内合抱。

5.搂膝捶

【动作】上动不停，左脚向左方落步，同时以右脚跟为轴向左转，左手搂左膝部，然后将左拳收至左腰部，右手变拳向左方冲打，定势时成左弓步型，目前视。（图7）

【要点】

（1）弓步要前号后蹬，膝盖和脚尖成垂直线，后脚要蹬直，成箭步，脚跟着地。

（2）左搂膝时要轻灵、敏捷、快速。

（3）冲拳时，拳从媵间螺旋向前冲出，冲时要快速有力，力点贯于拳面。

6.右弹腿

【动作】上动不停，右拳收回至右腰际；左拳向前冲出，同时右脚向前弹踢一右弹腿。弹腿时腾的高度要与胯平。目前视。（图8）

接着，右脚落至后面，成左弓步，同时左攀收回至左要际，右拳向前冲出，目前视。（图9）

【要点】

（1）左脚向前弹踢时要有力，脚面要绷直，左拳与右脚动作同时完成。

（2）左腿微屈支撑身体要稳，不要摇动。

（3）出拳要有力，整个动作要协调一致。

7.马步捶

【动作】上动不停，右拳收回至右腰际，由左弓步变马步；同时左拳向左冲出，目前视。（图10）

【要点】马步下蹲时臀部约与大腿相平，两脚尖朝正前方。脚尖不可外撇成八字，挺胸、塌腰，上体正直，不可前俯后仰，两膝投影与脚尖成一直线，二脚横隔约三脚左右。左拳高度要与肩平。

8.迎门捶

【动作】上动不停，以右脚跟为轴，身问左转90度，同时左脚向前动步成左弓步，左手由拳变掌，掌心向.上下旋动，右拳向左掌部下藏，目前视。（图11）

【要点】弓步要前弓后蹬，前膝与脚尖成垂直线，后腿蹬直，两臂微弯属，右拳向左掌藏时要有力。

9.点裆腿

【动作】上动不停，右拳变掌，左掌由右掌上面穿出，置于头之左上方；右掌旋至身后变钩手，目前视。（图12）

接着，右脚向前，向上突起，用脚尖踢点敌人之裆部。踢点时右脚膝部内曲，脚尖内向，左腿微屈支撑全身，双手左掌右钩前后分开，目前视。（图13）

【要点】点裆腿是本拳重要动作之一，由下向上突然用力，腿肌收缩并有震感，点踢时力贯脚尖，左腿微屈，支撑要稳。

10.点胯腿

【动作】上动不停，右脚向前落步，右手变掌向左掌内穿出置于头之右上方，左手变钩手置于身后，目前视。（图14）

接着，左脚由下向上突起，点击敌人之右外胯部位；起腿之左膝部向内曲，左脚尖向内，目前视。（图15）

【要点】左脚点击敌人胯部时要有力，力贯脚尖，右腿支撑全身娶稳，不能摇晃。穿掌、捉腿、点胯诸动作要同时完成。

11.转身连环劈

【动作】上动不停，左脚向前落步，身体微向右旋，全神贯注，目前视。（图16）

接着，以左脚跟为轴，身向后转180度，转到后面时变为右弓步，右手向下猛劈，目前视。（图17）

然后，上左步变左弓步，同时左掌向下猛劈。劈左掌时右掌置于左肩部，目前视。（图18）

上势完成后再上挑左掌。挑左掌时，右掌置于右胯部，目前视。（图19）

【要点】转身连环劈时，动作要连贯有力，劈劲要猛。

12.连环炮

【动作】上动不停，原势身向后转180度，变为右弓步，右手变拳，用前臂向头部右侧屈肘钩挂（钩挂时头向右稍摆动），左掌置于右肘之内侧。（图20）

接着，急出左拳向前冲出，右拳收回置于腰际，（图21）

紧接着再向前冲打右拳，左拳收回至腰部，目向前视。（图22）

【要点】钩挂、收拳、冲拳、摆头等动作都要协调一致。

13.盘花肘

【动作】上动不停，双拳变掌，左外右内上下弧形盘花一圈，目光随双手盘花扫视。（图23）

接着，右脚向后退步并于体右侧成丁步型，同时右臂收回变肘置于身体右侧向下击肘，左手置于右肘部。身体随动作下蹲，目右视。（图24）

【要点】双手上下盘花时弧形要圆，退步、身下蹲、向下击肘要一气阿成。

14.起腿踹

【动作】上动不停，身体站起，双拳前后展击，同时起右腿，向右方起踹，目右视。（图25）

接着，左脚跃步后退一步，定式后右脚变虚步，左腿屈膝身下蹲，右拳由前拘后劈打，左掌置于右肘部，目下视。（图26）

【要点】左脚向后跃步时，上身姿势不变，右手向下劈打时力要猛。

15.退步掌

【动作】上动不停，右脚向后退步，同时右拳变掌绕弧向前推出，左手抱拳于腰际，目前视。（图27）

接着，左脚向后退步，右腿成弓步型，左手变掌向前推出，右手变拳置于右腰际，目前视。（图28）

【要点】右脚后退时，在手绕弧时幅度要大，退步、推掌要同时完成。

16.左右飞云腿

【动作】

（1）右势：上动不停，以左脚为轴，身子向左转90度，同时左脚稍外摆，右拳向前伸出，左掌由右臂下向外挑拨，目光随动作扫视。（图29）

接着，右脚上起，用脚尖点击敌人头部，起腿时左腿支撑；同时右掌向敌人耳部击打一，灌耳。灌耳时左手掌置于右腕部，目光随动作扫视。（图30）

（2）左势：上动不停，右脚向前落步，稍向右转身45度，脚尖稍向外摆，左手变拳向前伸出，右手变掌在左臂下向外挑拨，目光随动作扫视。（图31）

接着，上起左脚，向敌人头部点踢，同时右拳上击敌人耳部一一灌耳。灌耳时右手掌置于左腕部起腿时，右腿支撑全身不可摇晃，目光随动作扫视。（图32）

【要点】转体、起腿、灌耳等动作要协调一致，动作要快，要于净利落，不能拖泥带水，要一气呵成。

17.挑手炮

【动作】上动不停，左脚向后落步，右脚向前起跳落于左脚之前，右掌变拳，左拳在右拳下面上挑，然后上架于头上。右拳向下冲拳击打敌人裆部，冲拳时要气贯三节，定式时为右弓步型，目光向前下方注视。（图33）

【要点】上挑、架拳、冲拳要协调一致，向下冲拳时要顺右肩，要三节贯气（手为梢节，肘为中节，肩为根节）。贯气法是：稍节起，中节随，根节逍。这样就能气贯于拳，力达拳面。