精力管理关键在于自律

一个人持续不断的能量来源于对自身精力的管理。

你在工作中生活中所取得的成就，不在于你有多大的能力，而在于你有多少精力，精力不仅仅是空闲的时间，而是你集中在事情中的状态。

可以说35岁后你的职业生涯会如何发展，很大程度取决于你如何管理自身的精力。

如果留心观察你身边哪些厉害的人，他们爬上了公司的高层，他们总是精力充沛，而反倒是哪些忙在一线的人，他们每天很忙碌，每天都很累，是因为哪些高层管理者他们空闲的时间多吗 ？

大部分公司的管理层，都没有啥自己的时间，但他们通常很自律，一个成功的职场人，他多日常的行程都有严格的规划，包括接见客户，参加重要的会议，保持锻炼的时间，而锻炼就是他们保持自身精力的原因。

我近距离观察过两个公司的CEO，一个是2千人的企业，一个是不到100人的初创企业，他们过了45了，但都有很旺盛的精力，每天的工作时间也是从早到晚。

当我问其中一个CEO他们是如何保持这种充沛的精力的 ？

他的回答是：自律。

他每天12前入睡，6点起床，7点之前阅读和学习，7到8点运动，8～9点早餐，9点半到公司，每天如此。

他的精力来源于自律。

是的，精力管理的核心也是自律，没有强大的自律能力，再完美的计划也是白搭。

人到中年，上有老，下有小，不是你不自律的理由。

我们不需要每天起得特别早，每天有多少运动量，然而，我们需要的是每天从良好的习惯入手，并保持，每日有所精进。