男性科学备孕，日常中如何防止精子畸形率过高

根据世界卫生组织第五版标准，将精子形态正常参考值定为大于等于4%，也就是说畸形率的参考值要小于96%。如果畸形精子百分率高于50%则称为高畸形率精子，可以导致不育。畸形精子是指头、体、尾的形态变异，头部畸形有巨大头、无定形、双头等；体部畸 形有体部粗大、折裂、不完整等；尾部畸形有卷尾、双尾、缺尾等。

在备孕前，夫妻双方均要进行孕前体检，如果一旦发现精子畸形率问题，一定要引起充分重视。首先要知道精子畸形率过高会使受孕率下降，但不代表不能怀孕。但是精子畸形，有可能会引起胎停，这对备孕想要宝宝的夫妻来说，是很严重的问题。因此男性在备孕过程中一定要充分做好准备，防止的精子畸形率过高。

如何防治精子畸形率过高？

1.养成良好的生活习惯，调整生活方式，戒烟戒酒

2.远离放射线等有毒有害的物质

3.保持自身的清洁与卫生，避免生殖道感染，睾丸炎、前列腺炎、尿道炎等4.多吃新鲜的蔬果

5.多做有氧运动，增加活动量，保持健康体格

6.补充维生素以及微量元素，尤其是锌硒元素

锌是人体不可缺少的微量元素,它作为人体内百余种酶的辅助因子，与生殖系统代谢活动密切相关。很多文献报道锌和男性不育关系密切,硒在男性生殖发育和改善精子活动、维持精子正常形态和功能方面有重要作用。男性补充锌硒非常必要。