备孕可以吃榴莲,但是需要适量。备孕期问适量的吃榴莲可以起到以下好处:
1.由于榴莲果肉含有极高的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质,可以补充营养,提高免疫力。
2.榴莲果肉中含有膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,对缓解和预防便秘有一定作用。
3.榴莲果肉中含有大量的碳水化合物、蔗糖以及果糖,可以补充一些能量。
不过榴莲虽好,但是要注意不可过量食用,其原因貝体如下:
1.由于榴莲属于高热量,如果过多食用会导致体重超标和妊娠期高血糖。
2.由于榴莲属于比较燥热的水果,如果过度食用,可能会导致身体燥热,出现上火的情况。
俗话说:一只榴莲三只鸡。可见榴莲相当滋补,很多在备孕的姐妹们都会购买来吃,想要达到补内膜、补身体的功效,但要把握那个量,进食过多,反而会导致卵泡过大,排不出来从而黄素化,月经推迟。如果只是想要补内膜,食疗方面可以选择黑豆炖乌鸡、花胶、鹿胎膏都可以。
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