‼️医生教你6招，日常生活中保养卵巢

1. 服用维C和维E
适当的补充维生素，可以有效的降低卵巢癌的发生率，每天可以服用90毫克的维C和30毫克的维E。
 
2. 多吃含钙量高的食物
研究表明，摄入高钙食物可以减少卵巢癌的发生。
 
3. 避/孕措施不能少
意外怀孕流产后会降低卵子的活性，导致卵巢内壁变薄，影响内分泌。
 
4. 少吃止痛药
长期服用止痛药会抑制大脑神经，大脑会降低对卵巢的指令，导致卵子活性降低。
 
5. 补充叶酸
叶酸不仅在备孕期可以降低胎儿发育的缺陷，还富含多种维生素，可以给补充营养物质。
 
6. 适量喝红酒
红酒不仅可以助睡眠，红酒中的多酚还可以提高卵子的活性，但啤酒会降低卵子的活性。
 
※ 美容院的卵巢保养不要做，不仅达不到保养卵巢的效果，可能还会对身体造成伤害。 #女性疾病的真相# #真相来了#