有人认为茶叶的一些好处是虚假的，是噱头，但科学研究证明，茶叶的“三抗三防”确实存在。当知道茶确实是好东西时，又试图喝上几杯，妄想容光焕发、消除疾病……
这其实是不可取的。
喝茶，对于爱茶之人来说，只是日常生活的一部分，如同吃饭、睡觉一样。虽然并没有刻意追求茶所能带来的诸多好处，但会在不知不觉中，享受到茶给予的奖励。
我国茶叶研究领域第一个工程院院士陈宗懋，他曾经说过：“饮茶一分钟，解渴；饮茶一小时，休闲；饮茶一个月，健康；饮茶一辈子，长寿。”
因此，若真正的想要以茶养生，达到健康长寿的效果，还需日积月累。
“茶”字拆开来，
上面“廿”是二十，
下面也可拆为八十八，
相加起来正好是108，
人活到108岁则称为“茶寿”。
但是人能否健康长寿，与生活方式和行为、环境、遗传以及医疗服务条件等均有关系。世界卫生组织曾于20世纪90年代进行全球调查，研究数据表明影响健康长寿的主导因素是生活方式和行为。
所以，研究茶道养生必须强调“以茶养身，以道养心”，做到身心双养，才能益寿延年。
以茶养生，不止步于营养成份的讲究，也不停留在泡茶的技巧，而是构建健康、诗意、时尚的生活方式。以茶为媒，追求美好的品质生活，自由自在地享受茶给品饮之人所带来的各种乐趣。
清代的乾隆皇帝
乾隆享年八十八岁，是中国历史上最长寿的皇帝。他不仅爱喝茶，还非常会喝茶，与宋徽宗并称为中国历史上最懂茶的两个皇帝。
作为一国之君，乾隆喝遍了全天下所有的好茶，但是他对武夷岩茶情有独钟，认为武夷岩茶天下第一。为此，他还写了一首诗《冬夜烹茶》：“更深何物可浇书，不用香醅用苦茗。建城杂进土贡茶，一一有味须自领。就中武夷品最佳，气味清和兼骨鲠。”
其中的“清和”与“骨鲠”，被学界认为是岩韵的原形，而乾隆皇帝则是被认为提出岩韵第一人。
现任英国女王伊丽莎白二世
英国女王伊丽莎白二世，现已95岁高龄，自1952年即位以来，已经在位整整70年。
众所周知，英国女王非常热爱茶，来自我国台湾的“东方美人茶”也正是由她亲自命名的。
据说伊丽莎白二世在参加由英国举办的世界食品博览会期间，用玻璃杯冲泡此茶，见茶在水中翻滚流动，缓缓下沉，犹如身着连衣裙的女子在水中翩然起舞，因此称之为“Oriental Beauty”。
在电影《女王》中有这样一个片段：女王与菲利普亲王正在享受悠闲的下午茶时光，而戴安娜王妃意外去世的消息使得英国皇室备受牵连。面对如此巨大的舆论压力，菲利普亲王只是淡淡地说了句：“亲爱的，你的茶都凉了！”可见在英国人眼中，没有什么比喝下午茶更重要的事情了。
也许正是优雅的喝个下午茶才是女王长寿的小秘密。
茶，健康长寿的小秘密
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