【体虚怕冷的朋友（特别是中老年朋友）可以试一试】

原料有：

1、大枣5－6颗；

2、枸杞7－8颗；

3、桂圆4－5颗；

4、红糖1小块。

方法是：每天晚上熬水喝。

以上原料既可以说是中药，又是我们平时的食品，所以没有副作用。

至于用量，可以因人而异。