「案例」被考试压垮的学霸，要怎样重拾学习信心。

本案例已通过家属及本人同意公开

学生背景

C同学，15岁初三男生，来自广东，入学扶禾心理4个月。

经家长入学时陈述以及入学后为期15天的测试与观察，该同学存在的主要问题如下：

1.考试焦虑。学生对自己有很高的标准，成绩下滑后要求自己必须要在短时间内再回到原来的水平，给自己增加了额外的练习，期待考试但又害怕考试成绩下降，经常容易焦虑。

2.负性心理认知。将偶然的成绩下滑事件归因为自身能力不足；学生的自尊心过强，认知观念略偏执，认为初三时期成绩下滑会导致中考考不上。

3.学习成绩下降。小学时学习优异、考试成绩出色、受到老师的喜爱；初一初二经常是班级前五名，初三第一次模拟考成绩掉出前五后，学习状态开始变化，上课和写作业非常认真，但考试成绩不能达到学生要求。

4.社会支持感不足。从小生活比较独立，不需要爸爸妈妈太多照顾，初中开始寄宿生活，周末回家也很少会和父母主动分享学校里的事情；在学校里有一两个关系不错的同学，经常和他们在学习上竞争，休闲活动较少。

咨询分析

原因分析

学生有较为明显的考试焦虑情绪，对考高分的追求使得他学习的实际效率不高。

模拟考的发挥失常给学生带来了第一次失败的体验，在焦虑情绪的促使下，学生自行增加了许多练习题，也制定了一套完整的提高计划，但是在复习过程中总是担心有遗漏的知识点，因此额外复习了许多非考点的知识；在考试时因为害怕出错而反复检查，结果试卷没有写完，使得学生更加焦虑。

判断依据

1、临床观察（新生入校后的反应、心理咨询的动机、人际沟通中的表现）。

2、入学时父母对孩子情况的详述。

矫正方法

1.认知行为疗法（CBT）对其自我和周围进行认知分析辨析

2.精神分析探索深层原因

3.建构学生力量感

4.抗挫折训练

5.情绪控制训练

6.人际关系技巧训练

7.家庭治疗

1、通过心理疏导，纠正偏执的认知，建立社会支持系统。

首先通过心理咨询，使其认识到自己的心理状况，内在逻辑和对周围的认知，改变学生偏执的完美倾向，缓解他的焦虑情绪，提高学生应对情绪的技巧。

对学生自我认识不足进行分析与引导，帮助学生积极探索自我，引导其正向思考并付诸行动。最后通过和老师、其他学生的日常相处，培养学生的人际交往能力，鼓励他从人际交往中获取社会支持的力量。

通过团体心理辅导以及平时和文化课老师的教学互动，使学生重燃对学习的兴趣，保持学习的节奏。

2、掌握学习方法，恢复学习信心。

C同学的学习能力足够优秀，学生觉得自己没有复习到位才考试失利，因此在复习过程中吹毛求疵，希望面面俱到，在考试时也小心翼翼，忘记应试技巧。

通过适当的学习任务，引导学生合理安排学习，制定适宜的学习计划，让学生能够有序地进行学习。

3、通过行为训练，提升生活自理能力。

行为训练采取行为主义疗法，包括阳性强化和负性惩罚等方法，强化和塑造良性行为，如对时间管理，自己生活的安排等。还包括：

4、兴趣爱好培养

健康的兴趣爱好，可以帮助孩子戒除不良的兴趣爱好，使孩子在生活中克服各种各样的困难，培养孩子顽强的毅力，沿着自己的目标坚强地走下去。

后期反馈

妈妈反馈：

孩子在学校里能够跟着老师的进度复习，周末回家之后也会跟我们分享在学校里发生的事情，心里面也不会压着情绪不跟我们说；原本我们担心休学一年会让他自暴自弃，但他现在能稳步准备中考，非常感谢扶禾心理老师的付出。

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