你的血压血脂正常吗？
现代人生活水平极大丰富，日常不健康饮食习惯造成体内大量油脂积聚，使得血液中油脂过多，血液粘稠度增高。
接着，这些人通常因为肥胖、工作性质等原因平时又很少运动，再加上长期不自觉的进食一些过于寒凉食物造成身体气血不足，体质阴虚。
身体气血不足，体虚，这样血流就变得缓慢，血中过于粘稠的油脂就容易在血管破损处沉积，造成高血脂、高血压。
这时如果自身气血不足，体质阴虚的人血管就更容易堵，血管一堵，许多器官疾病就来了。
高血脂能引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。
而高血压可导致严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。
为自己的健康负责，首先我们要知道正常的血压和血脂数值。
高脂血症是指血脂水平过高，血清总胆固醇高于5.17 mmol/L，或者血清甘油三酯超过1.70mmol/L，就可诊断为高脂血症。
正常人的收缩压应＜120mmHg，舒张压＜80mmHg，若收缩压≥140 mmHg，或者舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。
造成高血压高血脂的原理
过去，我们常认为，高血压就要降血压。强调高胆固醇、高甘油三酯会造成高血压，可是却忽略了一点。
胆固醇、甘油三酯是没有能力调血压的，血压高不是胆固醇、甘油三酯直接造成的，是过高的胆固醇和甘油三酯造成血液粘稠度增加，导致血流速度减慢，进入我们大脑的血液量就减少。
这时，大脑就发出指令，把血压调上来，增加脑部血流量。
所以说，血压高不是胆固醇和甘油三酯调上来的，它们没有这个能耐。
身体调高血压是要花费很大的力气的。是要通过不断地分泌激素来收缩肌肉组织，来加大血压，才可以帮助血流恢复正常。
当你的身体费了好大的力气把血压调上来的时候，你立马去吃降压药，其实是在跟自己的身体对抗，并不是治愈身体。
这就是为什么高血压药一吃血压就降下来，但是一吃就是要坚持一辈子。
一发现高压、高脂，不应轻易选择与身体对抗，强制将血压降下来。
应设法去提高血流速度，血流速度一提高，你的身体就不需要去调血压。只要血流恢复正常，血压自然恢复正常。
提高血流速度有三个关键
⊙关键点1：
就是要把血管中造成血液粘稠的物质降低下来，将血液变得稀一点，血流的速度就加快了。
值得注意的是要降低粘稠度要做到低胆固醇饮食和补充水分。
减少胆固醇、甘油三酯的摄入，也就是尽量少吃动物，特别是动物内脏。
增加水分的补充， 补充的水分主要是37℃左右的温开水。每天不少于3000ml，喝的茶、汤、饮料等不包括在里面。保持每天有2000ml的尿量。
⊙关键点2：
要戒除一切寒凉食品，多吃温补食物，把自己吃的热乎乎的，保持正常的血流状态。
⊙关键点3：
加强运动，运动能够加快血流速度，更能保持个体的活力。
高脂高压相关案例
吴院长在书中写过关于治疗高脂和高压血症的文章，我们把病案摘入过来让大家进一步学习。
病案一：
一位初诊胆固醇指标18.6mmol/L，三酰甘油8.7mmol/L的病人。吴院长并没有一看是高血脂就立刻开出降血脂的药物。而是建议病人先进行低胆固醇饮食、健康运动和清管汁相结合。
方案：
1.每天运动30分钟至出汗
2.每天泡脚30分钟至出汗
3.忌一切寒凉食品，只吃性温、平的食品
4.早晨起来喝10毫升清管汁（三高问题较严重的话，需另行选用通管汁），几分钟后一口气喝下350毫升温开水，30分钟后吃早餐，以馒头稀饭为主，可加点鱼和瘦肉。
5.中午米饭，菜不加肉、动物油，只有植物油炒青菜
6.晚餐配菜不放油，干饭配水煮青菜
7.每天除了早餐喝那350毫升温水外，还要再喝1650毫升温开水，茶水不算里面
病案二：
友人去医院体检发现检查报告显示指标已经是高血压范围，身高168cm，体重82kg,胆固醇14.5毫摩尔/升，血压156/108毫米汞柱（20.7/14.4千帕）”，急匆匆就赶到院长家里。院长让其友人静下心，了解了一下基本情况，帮他制定一个方案。
方案：
1.每天慢跑1小时
2.戒除一切寒凉食品，只吃性平、温的食物
3.每天吃盐不超过5g
4.吃一个月的素
5.每天20毫升清管汁（三高问题较严重的话，需另行选用通管汁）
6.每天测血压
两周后，友人反馈体重降了4kg，血压140/96毫米汞柱（18.6/12.8千帕），让其继续坚持。四周后，友人兴冲冲拜访，体检报告为体重73千克，胆固醇5.26毫摩尔/升，血压130/86毫米汞柱（17.3/11.4千帕），整个人精神面貌都焕发。
通过这两个病案知道：发现血压、血脂高了，不该立马对抗身体反应强制降下血压，局限去治理。
清管汁根据独特配方，甄选好材料，提取食物精华，精制的食疗产品。其所含成分中有强抗氧化剂，食用后能进入人体血管中，可清除胆固醇、甘油三酯形成的动脉粥样斑块，软化血管预防糖尿病、高血压、动脉硬化及冠心病和心肌梗塞。
材料成份说明
生 姜
姜能强壮血管，姜含有一种特殊物质，其化学结构与阿司匹林的水杨酸接近，对降低血压梗塞有特殊的疗效。姜还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。它富含姜辣素，能使血管扩张，抑制血小板聚集、促进血液循环。
大 蒜
大蒜可降低血浆胆固醇，使动脉粥样斑块减少。大蒜的成分里含有血小板解凝剂，能使血流畅通，可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，降低体内血糖水平，从而有效预防和治疗糖尿病。大蒜还能促进新陈代谢， 降低胆固醇和甘油三酯的含量，并有降血压的作用。
柠檬汁
柠檬富含维生素C、维生素P、柠檬酸、高量钾元素和低量钠元素等。能增强血管弹性和韧性（软化血管）。近年来国外研究还发现，柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
苹果醋
含有丰富的果胶、维他命、矿物质和酵素，其酸性物质能疏通软化血管，还可以调节内分泌、降低血脂、排毒保健等。其苹果酸成分还能保持心肌的能量代谢，对心肌梗塞的缺血性心肌层起到保护作用。
坚持一个月后，进行复查，病人胆固醇指标5.4毫摩尔/升，三酰甘油1.5毫摩尔/升。
清管汁主要作用是抑制血管内膜斑块形成，主要的姜蒜汁成分有很强的抗氧化剂，起到“冲刷”血管的作用，软化病人血管，让病人血管恢复原有的弹性，达到降血脂血压目的。
应当把自己的身体作为一个整体去治理、去调养，坚持健康饮食作息、适当运动、降低血液粘稠度从根本上去调理。
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吉宝原 温馨提醒
健康在于平时保养，我们都要定期地清理血管中的“垃圾”，特别是中老年人，只有血管通畅，才能保障其它各器官的正常运作，切勿等心脑血管疾病爆发才上阵治疗。平时要做些适宜健康的运动，配合清管汁让血管做个“保养”。
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