美容养颜的 薏米黄豆浆  

2011-08-15 08:32:33|  分类： 粥类 |  标签： |字号大中小 订阅

          昨天出门的时候，看到大街上有卖九阳豆浆的，突然想起自己已经很久没有喝过豆浆了。回家之后就赶紧的泡上黄豆和薏米，准备第二天的早上就喝薏米黄豆浆。薏米即是一味中药，又是可以食用的食材，具有健脾化湿的作用，常适合夏季食用；而黄豆含有丰富的蛋白质和大豆异黄酮，既可以补充营养，又可以帮助女性调节内分泌，维持年轻的状态。除了喝之外，你还可以把面膜纸浸泡在薏米黄豆浆里，用来敷脸，还有美白淡斑的功效呢！

 原料：黄豆、薏米各半

制作方法：

1、黄豆和薏米提前一晚用清水洗净、浸泡。

2、把浸泡好了的黄豆、薏米放入豆浆机中，加入适量的清水。

 3、接通电源，按五谷豆浆键，等待豆浆机结束工作。

 

4、用滤网把打制好的豆浆过滤一下，即可饮用；过滤下来的豆渣不要扔掉，用来做豆渣饼。

 

 经验提示：

1、黄豆和薏米都需要提前5——6小时浸泡。

2、打制好的薏米黄豆浆口感比较粗糙，必须要经过过滤之后，才能获得滑爽的口感。