这一些位置全是很容易造成大家在冬天得病的位置。头颈受凉，会形成头痛、头颈酸疼等;后背受凉，比如如今还睡在凉席上的人，早上起来很多时候都会打喷嚏、鼻塞甚至引起感冒。
腹部防寒保暖是女生要做的重点保护工作。预防痛经，预防月经不调，预防受寒不适，腹部保暖是核心;最后脚拥有众多穴位，如果严寒不适，会造成人体形成条件反射，也形成多种问题。
冬天洗澡有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。不然，非常容易伤害肌肤表面本来不多的皮脂，让肌肤愈发干燥，因此 也更易发痒、皲裂。洗澡后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以维持肌肤湿润，预防肌肤表面干燥、脱落。
严寒的冬天，大家通常将门窗关得牢牢的，这样的方式导致房间内充斥着二氧化碳和废气，对人的身体健康非常不利。因此 ，就算是非常严寒的寒冬腊月也需要注意定期开窗通风，便于排出二氧化碳和废气，提高氧气浓度。与此同时，让太阳光照射进来，提升室内负离子含量，以维持室内空气新鲜。
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