肾虚最怕这九件事，男人想要肾好可这样做

很多男人都在询问肾虚吃什么好，肾虚该怎么治疗，其实想要不肾虚，想要拥有一个健康强壮的肾的话，日常做好这些很关键。51养生网小编跟你一起了解一下。

1、禁忌滥用镇痛药

镇痛药具有消炎、去痛的作用，长期服用大量去痛片、阿司匹林等镇痛药会损伤肾脏。

2、禁忌服用过量中草药

中草药是中医治疗的用药方法，但有些中草药，如雷公藤、关木通、牵牛子、生草乌、使君子、青木香等草药很是伤肾，特别是雷公藤对肾的伤害是非常大的。

3、禁忌过度喝饮料

软饮料和运动饮料都属于高度酸性的，远远超过人体内的酸碱度7.2，过度引用这些饮料会是人体内酸碱度失去平衡，间接性损伤肾脏。

4、禁忌吃过于松软的面包

面包糕点会加入一种溴酸钾添加剂，这种添加剂会让面包吃起来更加松软，虽然美味，但这种添加剂会损伤人体中枢神经及肾脏。

5、禁忌暴饮暴食

很多号称吃货的朋友在美食面前完全没有抵抗力，经常会出现暴饮暴食的情况，这些食物大多要经过肾脏排出，饮食无度会增加肾脏负担，影响肾脏功能。

6、禁忌酒后喝浓茶

浓茶不但不能解酒还会伤肾，茶叶中的茶碱有利尿的作用，但是酒精还没来得及分解就从肾脏排出，肾脏在短时间内受到大量酒精的刺激，会伤害肾功能。

7、禁忌饮食太咸

饮食太咸，会导致血压升高，肾脏中的血液不能维持正常流量，影响肾脏功能，从而诱发肾病。

8、禁忌饮水过少

长时间不喝水，尿就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。很容易引起肾结石、肾积水等疾病。

9、禁忌经常憋尿

憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎，而且这类感染若反复发作的话，会引起慢性感染，不好治疗。