肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用以下食物来帮助肝脏排毒。
1、无花果无花果是不错的选择,在无花果中含有大量的有机酸以及多种酶,适量多吃可以有效的保肝解毒,清热润肠,并且还非常有利于消化。
2、胡萝卜专家经过研究发现,胡萝卜是最有效的排汞食物,这是由于在胡萝卜中含有大量的果胶,它可以与汞相结合。除此之外,它还能降低血液中汞离子的浓度,并且让其加速排出体外。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的 自由基。
3、大蒜如果我们体内的铅超标的话,就会严重的危害到我们的脏腑器官,因此在肝脏排毒吃什么好的问题上,大蒜绝对是首选。研究发现,在大蒜中存在有一些特殊的成分,它能够有效的降低体内铅的浓度。
4、葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。
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