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2022.03.28
1,早休息
2,规律正确吃饭(控制热量,控制糖,胆固醇,盐【少吃】,不贪嘴,不重口味,吃正确的食物,不吃少吃食品,晚餐早吃,不吃不易消化,不吃腌的霉的酱的卤的,不吃皮蛋,咸蛋,腊肉,咸鱼)
3,远离病原体,远离辐射,化学致病因素。
4,勤健身,每天锻炼半小时,保证一周3.5个健身时间
5,积极治疗已有疾病
6,吃已经确保有效果并且绝对安全的益寿品
7,勤
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