脸上按摩别乱来，要不然皮肤更显老！

安瓶精华也算是比较奢的产品了，它是提取了精华中最具活性的成分，浓缩为一小瓶，有效成分的浓度相当于精华的3-8倍、面霜的7-8倍，所以这种高浓度的产品，咱们除了用它，还得用好它，让它们充分地被皮肤吸收，这样才能最大化地发挥出它们的功效，对得起咱们花的钱！

正如化妆水需要用拍打的方式达到更好的吸收效果，精华、油也需要配合一定的按摩手法有助于它更好地被皮肤吸收，但手法有讲究！

所以今天就这点和大家好好说说。当然，关于按摩网上也有很多明星、护肤达人分享过更多的应用，比如用来瘦脸、提拉抗衰、消除皱纹、帮助排毒…… 哪些是靠谱的，哪些是不可取的，我也专门请教了皮肤科医生，咱们也借这篇来说说明白。

说按摩千般好万般好，其实最大的作用就是促进护肤品有效成分的吸收。

按摩促进护肤品吸收

原理：按摩时产生的温度，会使得皮肤血管扩张，毛孔张开，这样护肤品就能更好地吸收。

 按摩消除面部水肿

除了促吸收，在消肿上也是有效的

原理：如果是睡眠不足、睡前大量饮水等引起的面部水肿，按摩的过程可以加速面部血液循环，以此达到消肿的效果。

宁静的去浮肿按摩法：

但是，想通过按摩改善松弛下垂、消除皱纹等问题，收效都很小。

 按摩按摩改善松弛下垂、消除皱纹

原理：皮肤下垂、长皱纹的关键原因是真皮层中胶原蛋白流失。

皮肤真皮中 75% 是胶原蛋白，它作为皮肤的钢筋，起到支撑皮肤、保持皮肤弹性的作用。

随着年龄增大等因素，胶原蛋白逐渐流失，胶原纤维断裂，皮肤的支撑力变弱、弹性变小，慢慢就出现了松弛、皱纹。

按摩对胶原蛋白的作用几乎为 0，因为按摩最多只能通过增强脸部肌张力，从而预防因为肌肉的松弛引起的下垂。但是通过按摩抵抗脸上皮肤重力，还不如减肥，脸上脂肪含量小了，向下的重量就会减轻，反而能起到更好的效果。

另外网上还有一种淋巴排毒的说法很流行，其实淋巴排毒这样的说法根本就是不存在的。按摩可以通过改变血管、肌肉的状态，促进淋巴液回流，但是按摩淋巴不可以排毒。

按摩的方法并不难，没必要去学习网上复杂、变化多样的按摩手法，只要遵循“用温度促进吸收+向上提拉”的方法就可以了。

具体来说说拿到一瓶安瓶精华或精华油后的几个关键步骤：

1、洁面、补水后，将足量的精油或霜在手心温热，然后涂在面部、颈部：

2、面部按摩牢记向上、向上、向上就行：

想要边按摩边带到肌肉向上提拉，我们只要顺着脸部肌肉走向，向上提拉。

↓这是解剖面部肌肉图，别嫌它丑，对于了解肌肉走向很有用

手法就是根据肌肉走向，从下颌往上提拉式至耳垂、从嘴角向上提拉至耳垂附近、从鼻翼沿着面部三角区往太阳穴：

反复向上提拉按摩，等到护肤品完全吸收后就停止，不要过度按摩。

3、按摩眼部，记得一定要轻！

眼周皮肤脆弱主要因为眼周没有皮脂腺，不会分泌油脂，所以水分流失的很快，很容易产生眼下细纹和鱼尾纹。

所以眼部按摩的时候需要更加注意，不能大力。

可以先用无名指指腹轻柔地按摩，按照细纹生长的逆方向由外向内旋转，按摩个1分钟左右，帮助眼霜吸收。

接着，可以点按眼睛周围，帮助眼睛周围血液循环，更好地去眼部水肿和改善因血液不循环导致的黑眼圈:

△图源小红书@周医生变美日记

几点说明

1. 按摩的前提是皮肤是健康的状态。如果皮肤正在过敏、或者有黄褐斑，都是不建议按摩面部肌肤的。有暗疮或者皮肤病更不可以，反而可能会让皮肤屏障受损加重。

2. 按摩时使用的护肤品宁多勿少，足够的润滑度不会让手牵拉皮肤，如果长期大力拉扯皮肤，反而让皮肤越来越松弛。

3. 不是所有护肤品都需要按摩促进吸收，水、乳液比较偏流动型的护肤品，皮肤吸收得快，我们直接用点涂轻拍的方式就可以了。

   

除了徒手按摩，还有很多配合按摩的工具、瑜伽操等，到底哪些有用？

× 刮痧板：

医生明确说明，不建议坚硬、尖锐的东西在面部进行刮痧，对皮肤的角质层的伤害很大。

用刮痧刮完脸后，取刮痧板上边缘的东西，在显微镜上看，可以看到密集的皮屑和毛发，说明它对皮肤角质层的磨削作用还是很大的。

所以不建议用刮痧板，就算想配合手部按摩，那也是选择光滑圆润的按摩工具，避免刺激和剥脱皮肤表面。

✔  美容仪：

用美容仪配合按摩确定是有效果的。

其中射频类美容仪可以通过分层热量控制，将真皮层加热到一定的温度，从而促进胶原蛋白的产生，使得皮肤变得更加紧致、消除皱纹。

▲ 射频把热量传递到皮肤特定深度后，会刺激胶原蛋白生成，紧致皮肤

而微电流美容仪，可以把特别微小的电流传导到皮肤里，从而促进微循环、刺激肌肉、提升细胞活性等，也能起到收紧肌肉、提拉紧致、消除水肿的效果。

 

但是美容仪相比于医美，是小功率的，出效果需要坚持使用哦，作为在家日常护理是很不错的选择。

× 面部瑜伽操：

现在网上还特别流行面部瑜伽操，就是通过面部各种自发性动作从而改善面部状态，类似下面这种通过嘴型变化锻炼苹果肌：

这种也一律不推荐。

咱们面部有21种、40多余条肌肉，其中有30多余块集中在中下面部，下面部自发性的动作确实是可以交替地牵动口角肌、笑肌、颧大小肌等肌肉的收缩舒张，但是要想真改善法令纹、提升苹果肌，是非常非常困难的。

咱们想想，面部的肌肉就和身体肌肉差不多，我们想锻炼身上肌肉要做多少力量训练啊，通过嘴巴“啊哦伊”地变动来锻炼脸部肌肉，那铁定练到嘴抽筋

。

而且上面部的肌肉，比如额头的肌肉、眼部的眼轮匝肌、两眉毛间的肌肉，都是比较单一、单薄的肌肉，越锻炼肌肉只会紧张，皱纹会越明显。所以如果做面部运动的时候，牵扯到上面部的肌肉，反而会加重上面部的表情纹。

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