怎么使用番茄工作法做计划？

【时间管理系列】——《番茄工作法图解》

如何使用番茄工作法做计划？

番茄工作法的第三部分，是计划。

这里说的计划，主要是指在使用番茄工作法后根据实际情况，对之后的任务进行调整、计划，而不是单纯的事前计划。

借助番茄工作法，我们分析总结积累下来的记录，更容易做出切实可行的计划，更高效地完成工作。

以往的记录，怎么来帮助我们制定更好的工作计划呢？有三步：

第一步，收集你列出的临时任务，按照紧急和重要程度，纳入接下来几天的待办清单中；

第二步，回看你以往的待办清单，看一看你为自己设定的每项任务，都需要多少番茄钟来完成，如果一项任务所需要的番茄钟大于7个，那就说明你为自己设定的任务太复杂了，下一次就需要把类似的任务进行拆分。

如写这一篇关于文章，整个耗时大概在30小时，也就是 60个番茄钟，就可以把它拆分成列出大纲、撰写文稿、修改文稿、排版等等很多个板块。

第三步，分析一下以往工作中，常常因为哪些人、哪些事造成中断？在哪个时间段最容易造成中断？

如果是自己的内部中断，比如说自制力的问题，那么，我们可以每周给自己设定一个小目标，比如，本周允许自己的内部中断15次，到下周，就可以设定为12次，这样一点一点就，我们能感受到自己的进步，也会越来越自信。

如果是外部中断，可以分析自己在哪个时间段“最受欢迎”，最容易被别人打断，如果真的是在某个时间段，会有大量临时任务涌进来，那么你可以干脆把这个时间空出来，专门承接临时任务。

（本文引用参考知乎同文）

只作为读书分享，如感兴趣请阅读原著。