乳腺癌该如何预防?来看看中山葛洪乳腺中心的易老师的解答

盯住体重指数拒绝肥胖；

少食烧烤、熏制类食物；

戒烟戒酒；

适时生育，选择母乳喂养；

保持心情愉快；

每天都适度运动；

不要滥用蜂王浆、花粉等保健品；

健康饮食，多吃豆制品、玉米、食用菌类、大蒜、西红柿、橘类水果，多吃鱼肉、鸡肉，少食红肉（猪牛羊肉）；

避免长期不合理地外源性激素使用；

如果你家族中有乳腺癌患者，并且发病年纪轻，甚至双侧乳腺癌以及卵巢癌，又或是男性乳腺癌患者，那么需要更积极的参加乳腺普查；

对于一些特殊的高危女性，采用抗雌激素的药物或者预防性乳腺切除、卵巢切除有可能降低乳腺癌的发生。（高危女性：较明显的家族史，或者高风险乳腺疾病史如小叶原位癌、乳腺非典型增生）。