广东中山葛洪医学研究院易老师提醒：保养乳腺，尽量少吃4物

1、咖啡

咖啡深受年轻女性的青睐，不少生活在都市的女性喜欢在上班犯困的时候喝一杯咖啡来提神，或者在休闲时光边喝咖啡边看书，非常的惬意，不过患有乳腺结节的女性要注意。

咖啡中含有大量的咖啡因以及黄嘌呤，女性长时间喝咖啡可能会大大增加乳腺结节的疼痛感，或者给身体带来其他的不适症状，影响身体健康。

2、含雌激素食物

女性朋友非常注重皮肤、身材、健康保养。平时会通过补充雌激素类食物、保健品，维持皮肤弹性，达到美容养颜效果。

事实上，过多补充雌激素类保健品会导致体内激素水平失衡，产生刺激，回馈给乳腺。因此要想保护乳腺健康，建议少吃蜂王浆、黄豆等富含激素的食物。

3、高盐食物

高盐就是钠元素过高的食物，比如腌制的食品，如酱、酱菜、咸肉，添加了亚硝酸盐的火腿肠、加入了小苏打的面食和糕点等。

吃多这些食物会让女性体内有更多的体液，造成乳房胀痛，增加乳房不适，使乳腺增生患者更加严重。特别是有妇科炎症的女性，不能吃高盐的食物。

4、红肉类

肉类中有非常丰富的蛋白质和脂肪，这些物质都对乳房的维护有益，但过多食用可造成人体胆固醇过高，而身体无法及时排出多余的胆固醇，造成荷尔蒙分泌失调，对乳房造成损害。